Giúp e với ạ :((

[Meoluoingungay]

Mình cao 1m63, nặng 56Kg giờ mình muốn lên cân thêm 4Kg mà giờ không biết phải làm sao, thể trạng mình ăn khó lên cân. Uống sữa thường ở ngoài thì hay bị tiêu chảy
Mình tính mua sữa Muscle Mass Gainer về uống mà mình sợ sợ không biết ra sao các bác à.

View more random threads:

• Cho e hỏi về dinh dưỡng ạ
• bài tập cho nữ hỗ trợ tăng cân
• 1m8 65 kg. Mong được tư vấn
• hỏi đáp về thực phẩm chức năng tăng kg
• Cao 177cm nặng 52 kg. Hình thể quá gầy, cần anh em giúp đõ
• nữ nhân viên văn phòng muốn tăng cân nhờ tập gym mà không bị xấu đi có được không ?
• cần lời khuyên về tăng cân
• Help Serious MASS
• Tập được 2 tuần, ăn đầy đủ-nhiều nhưng không tăng được cân :(
• có nên tập tạ không ???

[hangngand]

Bạn nên sử dụng supper mass

[martinivu]

mục tiêu chỉ là tăng cần thuần túy? có tập luyện không?

[Mantran]

Tập nhé bạn

[banthe247]

Bạn có thể đầu tư ăn uống OK ko đc mình sẽ hướng dẫn giúp bạn