Giúp e với ạ :((

[Meoluoingungay]

Mình cao 1m63, nặng 56Kg giờ mình muốn lên cân thêm 4Kg mà giờ không biết phải làm sao, thể trạng mình ăn khó lên cân. Uống sữa thường ở ngoài thì hay bị tiêu chảy
Mình tính mua sữa Muscle Mass Gainer về uống mà mình sợ sợ không biết ra sao các bác à.

View more random threads:

• Tip thắt caravat cho nam từ a-z
• Cần Mua 2 Bịch Serious Mass 12Lbs TPHCM
• giáo án này để tăng cân có được không ạ
• Em có chút vấn đề về tập luyện và tăng cân...
• bạn đã mất những gì vì cân nặng
• Hướng dẫn làm thức uống giàu protein từ lòng trắng nhanh gọn lẹ
• Muốn tăng cân ( 33 t ) 1,68 cm , 50 kg
• Có 1 thắc mắc lớn , cần những người kinh nghiệm .. Cho lời khuyên
• làm thế nào để hấp thụ tối đa thức ăn!
• Tập gym có tăng cân không?

[hangngand]

Bạn nên sử dụng supper mass

[martinivu]

mục tiêu chỉ là tăng cần thuần túy? có tập luyện không?

[Mantran]

Tập nhé bạn

[banthe247]

Bạn có thể đầu tư ăn uống OK ko đc mình sẽ hướng dẫn giúp bạn