Giúp mình với

[vthao93hp]

Mình năm nay 20tuổi cao 1m70 mà chỉ nặng 49kg,nhiều người nói tập thể gym có thể tăng cân liệu có được không các bạn

View more random threads:

• Có 1 thắc mắc lớn , cần những người kinh nghiệm .. Cho lời khuyên
• Đứng cân!.
• 1 tuần tăng 3 cân, nên mừng hay lo đây các bác???
• CHo mình hỏi về SPHT cho tăng cân tăng cơ!!!
• Uống 1 hộp super mass gaint và siros mass (5,5kg) mà không tăng kg
• Em bị chững kg ko lên được.
• NỖI KHỔ TÂM CỦA KẺ KHÓ TĂNG CÂN
• Nhờ các bác tư vấn em tăng cân sau khi bỏ gym khá dài
• Người Mình Dây có thể mập lên dc ko ?
• 1m83 nặng 57kg .

[pingmax]

Được.

[nam123]

Mình năm nay 20tuổi cao 1m70 mà chỉ nặng 49kg,nhiều người nói tập thể gym có thể tăng cân liệu có được không các bạn

Tập nhưng quan trọng nhất là phải ăn uông như thế nào nữa. Tập nhưng ăn uống không tốt thì không bao giờ tăng cân, tăng cơ.

[duonglongtrong]

Minh can phai an bao nhieu trong 1 ngay va tap nhu the nao.minh la nguoi moi len khong nam ro

[ithongminh]

Tui đây 1m75 nặng 50kg nè.Sau 2 tháng tập gym nặng 58kg .Chắc như vậy trả lời dc câu hỏi của bạn rồi chứ
Mai xách mông đến phòng tập ngay!!!

[nguoiloantin]

Ăn 6-7 bữa trong 1 ngày.Tập thì chỉ 3 buổi /tuần .Còn ăn như thế nào,tập ntn thì phải tự tìm hiểu trên mạng thôi.Lúc đầu tui cũng chẳng biết gì ,rồi đi học ko học mà ngồi đọc nát cả webthehinh,về nhà thì search Google và xem youtube cả đêm.
Bạn muốn tăng cân trc hết cần vuot qua chính bản thân mình và vuot qua giới hạn của cuộc đời bạn.Khi đó cơ thể bạn ms vuot qua con số 49 đó.Chúc bạn thành công