Progress Photo (3 năm) - Giúp em đánh giá cái :)))

[haqn84]

Before - 15 tuổi - 3/2013 - 1m75 - 50 kg



After - 18 tuổi - 3/2016 - 1m77 - 68 kg



Mong các bác chỉ ra chỗ thiếu xót để em còn cải thiện. Em công nhận là chậm nhưng mong các bác kiềm chế ném đá

View more random threads:

• hỏi về mức calo giữ cân và calo tăng cân
• Uống 1 hộp super mass gaint và siros mass (5,5kg) mà không tăng kg
• Các điều trị bệnh táo bón an toàn 2018
• Thắc mắc tăng cân
• Làm Sao Nhận Biết Bệnh Viêm Họng Hạt?
• [Help] Quá khó tăng cân
• Liệu pháp tăng cân bằng Seriouz Mass + tập Gym như thế này có ổn?
• Muốn tăng cân nhanh chóng
• Gầy thì dùng Whey protein có ổn ko,hay phải mập lên trước vậy mọi người ?
• Ai gầy muốn tăng cân và cơ thì vào đây nào

[bao245]

good transformation

[vAPK]

:LOL: mất 6 múi òi tiết ghê

[nhunhamnho]

:LOL: mất 6 múi òi tiết ghê

). Đang cố gắng tìm lại 6 packs )

[nholoiemnoi]

Upper tạm ổb. Lowêr body quá yếu

[hajnguyen666]

cho xem luôn cả cái giò đi bạn

[phatthu]

Upper tạm ổb. Lowêr body quá yếu

Bác tài vậy. Sao biết? Em cũng đang tập trung vào lower hơn do hồi trước toàn tập upper hoài )

[jaybee]

cho xem luôn cả cái giò đi bạn

Mô tả luôn cho bạn: chẳng có gì. Đang focus hơn vào phần này )

[lantmdt]

bị cận mẹ rôi (

[thanhtrung]

quan trọng là khuôn mặt lên rất nam tính)