Em muốn tăng cân.

[vgreen23]

Xin chào mọi người. Đây là lần đầu em tham gia diễn đàn có gì sai sót mong mọi người thông cảm.
Em sinh năm 95 cao 1m80 nặng 64kg, hiện đang là sinh viên. Em cũng tập thể hình được 4 tháng nhưng kết quả không như mong đợi. Em muốn hỏi là giờ em muốn tăng lên tầm 72-75kg thì phải uống thuốc và tập như thế nào ạ?
Em định uống VP2 có được không ạ?
Cảm ơn mọi người !

View more random threads:

• Vấn đề tăng giảm cân thất thường
• giúp đỡ em về thực đơn
• Người mới cần mọi người gíúp đỡ
• Tư vấn dùng serious mass hay super mass gainer để tang cân nhah cho nguoi tập thể hình
• Tập thể hình buổi sáng có tăng cân được không
• cách dùng Prenium mass gainer
• 25t ai cũg bảo trẻ vì gầy :(
• vừa tăng cân vừa tăng chìu cao ???
• Như thế này có nên dùng serious mass không?
• Tròn 1 năm tăng kí, ai gầy như mình thì nên quyết tâm

[fidd]

Ăn ăn ăn và ăn!

[chan]

Ngoài ăn ra thì bạn nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, mình thấy có bài chia sẻ về vấn đề ăn uống với tập để tăng cân rồi đấy

[taitrochoifree11]

VP2 thì a thấy hơi phí, a nghĩ mass thì thích hợp với e giai đoạn này hơn.