Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 15
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    Thế có đi tập thể hình ko? ngủ ngày mấy tiếng, Đường tiêu hóa ra chỉ tập tạ ở nhà thui. Vì ngày bê nhiều hàng rồi. Bê bao nặng ý . nhưng ăn cơm vẫn lo. Trước hồi học cập 1-2-3 được tiêu hòa bị sao ý. Nếu đi học thì cứ đến lớp là buồn wc. Nghĩ đến mới buồn. Nên rất nhọ đi đâu cũng sợ . còn đâu ở nhà thì 2 tuần không buồn wc. Ngủ ngày >>10 tiếng.

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    Thế có đi tập thể hình ko? ngủ ngày mấy tiếng, Đường tiêu hóa ra sao?
    chỉ tập tạ ở nhà thui. Vì ngày bê nhiều hàng rồi. Bê bao nặng ý . nhưng ăn cơm vẫn lo. Trước hồi học cập 1-2-3 được tiêu hòa bị sao ý. Nếu đi học thì cứ đến lớp là buồn wc. Nghĩ đến mới buồn. Nên rất nhọ đi đâu cũng sợ . còn đâu ở nhà thì 2 tuần không buồn wc. Ngủ ngày >>10 tiếng. Nhưng 1 năm khám mấy lần bác sĩ bảo k bị sao. Bị bệnh trĩ độ 1 viêm xoang.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    152

    Uống 1 hộp super mass gaint và siros mass (5,5kg) mà không tăng kg

    Ngày em pha 3 muỗng đầy của hộp với 1,5 lít nước. Mà uống gần hết 2 bịch 5.5 kg rồi . không tăng kg. Không hiểu sao. Em còn ăn hơn lúc không uống. Mà trước ăn ít không đói mấy . bây giờ bụng nó cứ cồn cào kiểu gì ý

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ko tăng cân nghĩa là vẫn ăn thiếu. Phải ăn đủ lượng calo cần thiết hàng ngày từ bữa ăn chính rồi mới uống thêm mass vào bữa phụ để dư calo mới lên cân được

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cuocsongmoi
    ko tăng cân nghĩa là vẫn ăn thiếu. Phải ăn đủ lượng calo cần thiết hàng ngày từ bữa ăn chính rồi mới uống thêm mass vào bữa phụ để dư calo mới lên cân được
    3 muỗng là 1k8 calo rồi . em ăn cũng phải 2k calo nữa. Tính ra 3k5 3k6. Mà em chỉ cần 3k calo 1 ngày .

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phong HN
    3 muỗng là 1k8 calo rồi . em ăn cũng phải 2k calo nữa. Tính ra 3k5 3k6. Mà em chỉ cần 3k calo 1 ngày .
    Bạn có tập gym không, mình uống cả 2 loại này rất hiệu quả nhé, có điều uống xong phải chịu khó xiết bụng lại thôi, tại vì đường nhiều.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Hải Duy KG
    Bạn có tập gym không, mình uống cả 2 loại này rất hiệu quả nhé, có điều uống xong phải chịu khó xiết bụng lại thôi, tại vì đường nhiều.
    Mình chỉ tập tạ ở nhà thui. Vẫn động khá nhiều rồi. Vì buôn bán nên 1 ngày cũng bê nhiều hàng

  9. #9
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    11
    tăng gấp đôi thức ăn lên, sữa chỉ lfa phụ thôi đừng uống nhiều quá

  10. #10
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phong HN
    Mình chỉ tập tạ ở nhà thui. Vẫn động khá nhiều rồi. Vì buôn bán nên 1 ngày cũng bê nhiều hàng
    Mình trước đây 62kg nhé, ăn uống như hạm vẫn không lên cho nên đã mua mass dùng, kết quả là hiện tại 70kg sau khi nốc hơn 4 triệu tiền mass trong vòng gần 4 tháng.
    5 sáng mình dậy chạy bộ xong 7h ăn sáng, 8h hơn uống 1 muỗng, 11h ăn trưa, 15h kém uống 1 muỗng rồi 16h30 đi tập, tập về uống nửa muỗng rồi tắm rửa ăn tối, trước khi ngủ mình uống thêm 1 muỗng nữa. Mình ngủ sớm, 22h hơn đến 23h là mình ngủ rồi. Bên cạnh đó, mình còn ăn lặt vặt trong ngày nữa.
    Mình nghĩ chắc do bạn thức khuya.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:39 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2023 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.