Gầy như này lên nổi không???

[baobinhtb]

Mềnh m7, 46kg. Ra đường xấu hổ không chịu được. Cứ như cái mắc áo di dộng. Quyết Đi gym tập nhẹ nhàng. Cố gắng ăn thật nhiều nhiều lên được 57 kg sau 4 tháng. Tự tin hẳn. Cơ mà h bận công việc, bỏ sáng, ko đi gym nữa thì người nó lại xẹp và còn 55kg. Lời khuyên : Ăn thật nhiều trong bữa và nhiều bữa trong ngày.

[duythangtmv]

[IMG]http://fun.***************/attachments/97/97342-3ddadda8f43c8e466fd54724e957523e.jpg[/IMG]



[IMG]http://fun.***************/attachments/97/97343-03110d946309e5562c7b5fd999bc91f2.jpg[/IMG]

từ 55 lên 70 nửa năm nè thím ( mỡ 1 đống , nhưng vầy vẫn đỡ hơn dơ xương ) . Hồi mới tập mình cũng tự ti lắm , may mà phòng có mấy anh lớn nhiệt tình đồng viên , kèm cặp nghiêm khắc luôn bảo đảm tập đạt ngưỡng thất bại mỗi buổi nên mới đc như hôm nay

[nguyentientu4497]

Hiện tại mình 18t đag là sv đại học học. Cao 1m75 và nặng 53kg.thân hình như que củi(nhất là cái tay).mình có nên đi tập gym ko ạ

mình cao 1m77, hơn 1 năm trước mình chỉ nặng có 55kg thôi, vô đẩy ngực 10kg méo nổi :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO: giờ mình lên đc 71kg, bạn cứ đi tập và ăn 5-6 bữa/ngày kiểu gì cũng lên thôi. good luck! (y)(y)(y)