Nhờ các bác tư vấn tăng cân cho hiệu quả

[sealdangerous]

Hiện tại e nặng 1m8 nặng 70kg. Một ngày e đi làm chạy bộ từ 6h tối đến 9h tối. Vậy e nên phân bố ăn uống như nào sao cho hợp lí + nên sử tpbs nào và dùng như nào sao cũng cho hợp lí ạ?

View more random threads:

• whey hay sm
• 1m77-50kg. Thực đơn + giáo án như thế nào để "giết chết" các girl? Mong các hạ chỉ giáo
• Help gấp!!!Mua lòng trắng trứng gà
• Người mới cần mọi người gíúp đỡ
• bị bệnh đường ruột tập thể hình có tăng cân được không mọi người
• Tư vấn lịch tập gym
• Tăng cân
• Hỏi về TPBS Premium Mass Gainer
• Tăng cân hơi chậm phải làm sao
• Em thế này tập thể hình có tăng cân được ko?

[sangdv]

1m8 mà 70kg vẫn hỏi cách tăng kg

[longnt]

1m8 mà 70kg vẫn hỏi cách tăng kg

1m8 tầm 75-80 cân thì mới đủ cân hoặc trông không bị ốm, còn đối với người lười vận động thì với số cân và chiều cao như vậy trông đỡ hơn nhưng bèo nhèo. Với người chơi thể thao hoặc chăm vận động thì cơ thể săn chắc nhưng vẫn chưa đủ cân

[huynq.231]

1m8 mà 70kg vẫn hỏi cách tăng kg

Vẫn muốn chứ bác