lên đến 59 kg đứng yên 2 tháng nay

[thanhmaximum]

ăn nhìu hơn.. tập nặng hơn

View more random threads:

• 11 tháng mà vẫn chưa có gì cả
• xin các anh cho em ý kiến để tăng cân ạ
• Tư Vấn sử dụng Muscle mass
• Ăn uống đầy đủ, tập đúng giáo án nhưng tăng cân rất chậm
• Bụng to ra xấu quá
• Ai tính giùm em khẩu phần để tăng cân với
• Bửa ăn thế này có tăng cân ko ?
• bị bệnh viêm gan siêu vi b có nên uống amino hoặc spht tăng cơ không ?
• Tư vấn về lịch tập gym để tăng cân
• Mọi người nghĩ sao về bài báo này về thuốc tăng cơ ?

[blogsieutoc]

sau khi đi tập gym. em từ 48kg tăng vèo vèo trong 3 tháng lên 59kg. nhưng trong 2 tháng nay đứng im tại chỗ, em vẫn ăn uống bình thường. Không hiểu lý do vì sao nữa, đang muôn đạt 65kg. em cao 1m7.

- Bạn đã đat giới hạn tăng cân, bạn cần ăn nhiều hơn và tập nặng hơn. Bây giờ bạn tính lại lượng calo, carb, protein, fat cần nạp để tăng cân đi. Hoặc có thể bắt đầu dùng tpcn cũng được rồi đó

[bongdacc]

sau khi đi tập gym. em từ 48kg tăng vèo vèo trong 3 tháng lên 59kg. nhưng trong 2 tháng nay đứng im tại chỗ, em vẫn ăn uống bình thường. Không hiểu lý do vì sao nữa, đang muôn đạt 65kg. em cao 1m7.