lên đến 59 kg đứng yên 2 tháng nay

[thanhmaximum]

ăn nhìu hơn.. tập nặng hơn

View more random threads:

• Tư vấn về lịch tập gym để tăng cân
• Bỏ bữa sáng có sao ảnh hưởng nhiều đến tăng cân không ??
• Thắc mắc về vấn đề tăng cân
• 1 Tuần em lên được 7kg các bác ợ . nói thật ếu chém đâu :D
• Mình mún tăng cân ăn phô mai con bò cười được ko
• 11 tháng tập gym
• Hấp thu dinh dưỡng kém ??
• ăn uống hấp thụ kém phải làm sao.ai giúp mình với
• Ốm ta ghét mj quá
• bạn đã mất những gì vì cân nặng

[blogsieutoc]

sau khi đi tập gym. em từ 48kg tăng vèo vèo trong 3 tháng lên 59kg. nhưng trong 2 tháng nay đứng im tại chỗ, em vẫn ăn uống bình thường. Không hiểu lý do vì sao nữa, đang muôn đạt 65kg. em cao 1m7.

- Bạn đã đat giới hạn tăng cân, bạn cần ăn nhiều hơn và tập nặng hơn. Bây giờ bạn tính lại lượng calo, carb, protein, fat cần nạp để tăng cân đi. Hoặc có thể bắt đầu dùng tpcn cũng được rồi đó

[bongdacc]

sau khi đi tập gym. em từ 48kg tăng vèo vèo trong 3 tháng lên 59kg. nhưng trong 2 tháng nay đứng im tại chỗ, em vẫn ăn uống bình thường. Không hiểu lý do vì sao nữa, đang muôn đạt 65kg. em cao 1m7.