Béo Bụng... nỗi đau muôn thủa...Help me :((

[ntclick]

mình ăn quá nhiều luôn ak bạn, ko đói cũng ăn, ko vận đỗng nữa, buổi tối trước khi ngủ bạn có high fat ko

[dtphong_1989]

mình ăn quá nhiều luôn ak bạn, ko đói cũng ăn, ko vận đỗng nữa, buổi tối trước khi ngủ bạn có high fat ko

hix, cũng ko nên ăn quá nhiều đâu bạn, ăn vừa đủ no thôi, trc khi đi ngủ mình thường ăn thêm khoảng 25g >>50g bơ nhạt president đó bạn

[pizzabon2015]

updating....
9/4 : leo lên cân thấy còn 54kg, sao các vòng vẫn giữ nguyên vậy ta
8h : 2 trứng vịt lộn
12h : 2 trứng gà rán bơ
3h : 3 miếng móng giò cỡ 100g + 2 con tôm sú chiên muối cỡ 100g/ 2con
6h : 3 miếng móng giờ cỡ 100g + 1 con tôm chiên

[duonglongtrong]

updating....
9/4 : leo lên cân thấy còn 54kg, sao các vòng vẫn giữ nguyên vậy ta
8h : 2 trứng vịt lộn
12h : 2 trứng gà rán bơ
3h : 3 miếng móng giò cỡ 100g + 2 con tôm sú chiên muối cỡ 100g/ 2con
6h : 3 miếng móng giờ cỡ 100g + 1 con tôm chiên

ngày nào cũng thấy trứng vậy ợ?, cẩn thận bệnh tim mạch.
nó ngót hay bớt nước ở tay chân, mặt rồi nó mới ngót đến các vòng

[danghoaqt]

chị đang nuôi mỡ @_@

50g bơ president chỉ có 60calo thui mà chị :d

[hoangchuot]

50g bơ president chỉ có 60calo thui mà chị :d

đơn giản là ăn tối quá sẽ tích mỡ, mặc kệ là ăn gì đi nữa

[stst575]

hi, tại nhà có con nhỏ , nên em có đi đâu đc đâu? chắc lại quay về hiit hoặc aerobic theo hướng dẫn trên mạng vậy ạ [replacer_img]

bạn tập hiit hoặc aerobic thì sẽ ko kích thích cơ phát triển, cơ của bạn ít thì cơ thể bạn sẽ đốt ít calorie hơn, bạn sẽ giảm cân được trong thời gian đầu, sau 2-3 tháng bạn sẽ bị đứng cân. nếu muốn tiếp tục giảm cân phải tăng cơ lên sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn :d

[rubiethuy]

bạn tập hiit hoặc aerobic thì sẽ ko kích thích cơ phát triển, cơ của bạn ít thì cơ thể bạn sẽ đốt ít calorie hơn, bạn sẽ giảm cân được trong thời gian đầu, sau 2-3 tháng bạn sẽ bị đứng cân. nếu muốn tiếp tục giảm cân phải tăng cơ lên sẽ giúp bạn giảm cân tốt hơn :d

tks anh đã cho em 1 kiến thức vô cùng bổ ích, giờ em mới nghĩ đến

[thaichautsm]

cho mình hòi, dầu dừa có phài đèn xanh ko nhỉ @phệ hay cười

dầu dừa chế biến như thế nào nữa ấy bạn à? nếu chỉ dầu dừa nguyên chất thì là đèn xanh nhé bạn :d

[thanducha]

@phệ hay cười bạn có dùng đường ăn kiêng j ko