nữ nhân viên văn phòng muốn tăng cân nhờ tập gym mà không bị xấu đi có được không ?

[gmkhanh]

Haizz, hôm rồi ở phòng tập e có e gái mặt mũi cũng xinh, ngực nở mông cong, mỗi tội bụng mỡ còn nhiều, đang è ra gập bụng, e mới khuyên gập bụng ít thôi, tích cực tập cardio với tập tạ nặng vào
hôm sau đến lại thấy gập bụng, xoay eo, chán chả buồn nói luôn

Chả bù em đi tập. Thằng hlv hướng dẫn cho sử dụng máy xong bảo thích tập máy nào thì tập. Chán vcl.

[mewxu]

bạn này có công việc giống mình trước kia.. cũng hay uống bia rượu sau mỗi cuộc họp suốt ) mình cũng cao 1m6, trước khi vô gym là 47kg, vào đc 3 tuần lên tròn 5kg rồi, ko biết ngày mai đi cân lại lên 51kg chưa ). thấy sau khi gym người khỏe lên hẳn luôn, cái nhà 5 lầu leo lên leo xuống mấy lần ko biết mệt )
vòng mông lại sắp chạm số 88 rồi bác Đinh Mệnh ơi ( mới đo lại đàng hoàng rồi : )

wtf. cái nhà 5 lầu 2 người ở

[khamnamkhoa]

bạn này có công việc giống mình trước kia.. cũng hay uống bia rượu sau mỗi cuộc họp suốt ) mình cũng cao 1m6, trước khi vô gym là 47kg, vào đc 3 tuần lên tròn 5kg rồi, ko biết ngày mai đi cân lại lên 51kg chưa ). thấy sau khi gym người khỏe lên hẳn luôn, cái nhà 5 lầu leo lên leo xuống mấy lần ko biết mệt )
vòng mông lại sắp chạm số 88 rồi bác Đinh Mệnh ơi ( mới đo lại đàng hoàng rồi : )

Sao kì vậy. Em cao 1m60 nặng 42 kg nhưng mông em 87 rồi. Eo 59. Vòng 1 thì 76. Mỗi tội em nhìn gầy kiểu xương với da thôi ấy. Em muốn tập cho có thịt với lại săn chắc hơn. Hy vọng e cũng lên cân giống bác.

[sanvuonminhanh]

Chả bù em đi tập. Thằng hlv hướng dẫn cho sử dụng máy xong bảo thích tập máy nào thì tập. Chán vcl.

thuê nhẹ 1 bạn có kiến thức.. mà đừng thuê hlv nhé. thuê mấy bạn nữ tập tạ mà đô đô ấy )

[tunghk54]

Sao kì vậy. Em cao 1m60 nặng 42 kg nhưng mông em 87 rồi. Eo 59. Vòng 1 thì 76. Mỗi tội em nhìn gầy kiểu xương với da thôi ấy. Em muốn tập cho có thịt với lại săn chắc hơn. Hy vọng e cũng lên cân giống bác.

do cơ địa mông cao. or do mỡ mông nhìu. có gì đâu mỗi người 1 cơ địa mà

[ta12km]

do cơ địa mông cao. or do mỡ mông nhìu. có gì đâu mỗi người 1 cơ địa mà

Thằng hlv cũng bảo e gầy nhưng toàn mỡ. E thấy mấy a tập tạ tướng đẹp vãi. Cũng muốn hỏi mấy c tập chung mà ko có cùng mục đích tập. Toàn giảm cân ko à. Nên e lại thôi.

[cunghait]

Đừng tập phí thời gian. Tuần 1 thùng bia với đau dạ dày thì hãy xử lý 02 cái đó trước rồi tập

[nguyenquyhuong]

Thằng hlv cũng bảo e gầy nhưng toàn mỡ. E thấy mấy a tập tạ tướng đẹp vãi. Cũng muốn hỏi mấy c tập chung mà ko có cùng mục đích tập. Toàn giảm cân ko à. Nên e lại thôi.

bỏ ít tiền. thuê pt. kêu nó tập theo 9 xác 1 cái giáo án bất kì trong này. thuê 1 tháng thôi là đủ rồi. 1 tháng là đủ làm quen vs tạ rồi. và tự tập tăng dần dc

[thaonguyenxanh_9x]

bỏ ít tiền. thuê pt. kêu nó tập theo 9 xác 1 cái giáo án bất kì trong này. thuê 1 tháng thôi là đủ rồi. 1 tháng là đủ làm quen vs tạ rồi. và tự tập tăng dần dc

giáo án cái nào cũng được hay sao ạ. em mới tập được 1 tuần, đi + chạy bộ, tập tạ tay và tạ chân + tập tư thế giúp nở mông.
Về mỏi hết chân, ng mệt rã chĩ muốn ngủ, sáng đi làm mặt còn ngu luôn ấy.

[tungbvit]

giáo án cái nào cũng được hay sao ạ. em mới tập được 1 tuần, đi + chạy bộ, tập tạ tay và tạ chân + tập tư thế giúp nở mông.
Về mỏi hết chân, ng mệt rã chĩ muốn ngủ, sáng đi làm mặt còn ngu luôn ấy.

oh. ăn nhìu bữa vào ) vậy ổn từ từ khá