Tập thể hình buổi sáng có tăng cân được không

[GemMylove]

Vãi, sáng mình tập toàn chẳng ăn j

[aplico]

Vãi, sáng mình tập toàn chẳng ăn j

Minh uong bich sua thoi. Tap xong roi ve an @@. 1 thang len dc 2,5kg :d

[viettopcare10]

Mua SPHT dùng thêm cho gọn đi bác, mua loại dùng tăng cân ấy, để có sức mà tập, chỉ uống 1 buổi sáng thôi thì loại 2,7kg dùng được cả tháng đấy bác.

[Diemasp1]

tập buổi sáng không tăng kg được đâu .có tăng cũng rất ít.lúc trước mình cũng tập buổi sáng 5 tháng không tăng kg nào .chuyển sang tập buổi chiều 3 tháng tăng 4 kg.tăng rất chậm do mình bị đau dạ dạy.nếu là bạn .sẽ tăng rất nhanh đấy kết hợp với ăn uống trên diễn đàn có thực đơn tăng kg đấy

[icanfly]

E năm nay lớp 11. Cao 1m62 mà nặng có 50kg. E muốn tăng cân nên tính tập thể hình tại nhà. Mà bị cái e học từ sáng tới chiều về nhà là gần tối nên ko có thời gian. E tính sáng dậy tầm 4h để tập rồi đi học. Mọi người góp ý giúp e cho sao là phù hợp nhất ạ. E cảm ơn

[nvtuantt]

Tình hình là mới tập được mấy bữa, từ 6h30 - 7h30 sáng
Các thời gian khác vì công việc nên không thể tập được
trước khi tập nên ăn gì, ăn vào sáng sớm nên cũng khó chọn món ăn, nên e chỉ uống sữa và ăn 1 2 quả trứng thôi
Cho e hỏi tập như vậy có hiệu quả không
Cao 1m68 nặng 48kg
Thank ai đã theo dõi

Nếu tập quá nặng thì mình nghĩ nên tập buổi chiều là tốt nhất.

[GMXV]

Tập được nhưng tập ít bài và thời gian 30 phút thôi. Buổi sáng cơ thể cạn năng lượng rồi ko thích hợp tập cường độ ciao, hơn nữa phải giành sức làm việc

[daiklinh688]

Em tập được gần tháng rồi, sáng ra ăn bánh mì, uống sữa rồi đi tập luôn. vậy có được không? thấy anh trên bảo là sáng ngủ dậy sau một 1h mới được tập GYM.

[muabansimsodep]

mọi người ơi cho mình hỏi chút ạh mình cao 1m63 nặng 50kg mà mình tập gym tại nhà 3 tháng lên được 5kg sang tháng thứ 4 thì lại sụt mất 1 kg có phải do ăn uống ko hợp lý không ạh

[haqn84]

cho mình hỏi chút nựa là thời gian mình không có nhiều sáng ngủ dậy không ăn gì mà mình tập khoảng 1h rồi nghỉ 15' rồi ăn cơm đi làm tới 7h tối về tập 1h nựa liệu tập như vậy có sao ko ạh e cảm ơn