Kết quả 1 đến 1 của 1
Chủ đề: Cần mọi người tư vấn tăng cân ạ
-
05-01-2016, 04:45 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Cần mọi người tư vấn tăng cân ạ
Cho mình hỏi mình ăn như này có tăng được cân không ạ
sáng 7h: 1-2 quả trựng vịt lộn +1 bát bún
trưa 12: 1 suất cơm cty + 1 hộp sữa chua
tối 6h: 1 bát bún + 1 hộp sữa chua
tối 8h30: 2 bát cơm có gì ăn đấy +2 trái chuối
vì mình phải làm cả đêm nên có khi bị lệch 12h trong 2 tuần, liệu làm đêm thế có tăng cân được ko vậy. mình thì có đi tập gym được 1 tháng nhưng cũng hay nghỉ, chưa biết tập lắm nên ngày nào cũng tập như ngày nào thôi à, quanh đi quẩn lại vẫn chỉ có vài bài tập thôi. mình thì hiện giờ cao 1m75 nặng 55kg ( mới tăng 2kg)
[IMG]http://www.***************/community/attachments/98064/[/IMG]View more random threads:
- cần lời khuyên về tăng cân
- địa chỉ mua thuốc
- Girl bé hạt tiêu muốn đi tập thể hình
- thế này có phải ectomorph k ????
- Mình mún tăng cân ăn phô mai con bò cười được ko
- giáo án cho người gầy
- một chút thắc mắt
- Các bạn ơi! Quá khổ sở vì quá gầy? Help me!
- Hỏi về TPBS Premium Mass Gainer
- Tập gym về sau bao lâu thì mới ăn là tốt nhất ???????????
- quân chơi tình dục hay phương tiện thủ dâm ngày nay không còn quá xa lạ với các anh, ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu mong muốn thay đổi không khí yêu mãnh liệt hơn chính bởi thế mẫu mã...
Cốc tự sướng Leten Air Burst bú mút dương vật cho nam