Cần mọi người tư vấn tăng cân ạ

[phongnet.com]

Cho mình hỏi mình ăn như này có tăng được cân không ạ
sáng 7h: 1-2 quả trựng vịt lộn +1 bát bún
trưa 12: 1 suất cơm cty + 1 hộp sữa chua
tối 6h: 1 bát bún + 1 hộp sữa chua
tối 8h30: 2 bát cơm có gì ăn đấy +2 trái chuối
vì mình phải làm cả đêm nên có khi bị lệch 12h trong 2 tuần, liệu làm đêm thế có tăng cân được ko vậy. mình thì có đi tập gym được 1 tháng nhưng cũng hay nghỉ, chưa biết tập lắm nên ngày nào cũng tập như ngày nào thôi à, quanh đi quẩn lại vẫn chỉ có vài bài tập thôi. mình thì hiện giờ cao 1m75 nặng 55kg ( mới tăng 2kg)

[IMG]http://www.***************/community/attachments/98064/[/IMG]

View more random threads:

• Em tăng cân như thực đơn này liệu có hiệu quả :(
• Kết quả sau 3 tháng . mọi người cho em xin ý kiến
• bài tập cho nữ hỗ trợ tăng cân
• Super mass gainer với Serious Mass chọn cái nào?
• Kinh nghiệm tập Gym cho người gầy.
• Body thuộc hàng hiếm,lần đầu tiên xuất hiên ở diễn đàn
• Liệu pháp tăng cân bằng Seriouz Mass + tập Gym như thế này có ổn?
• Tìm bạn tập gym chung ở quận 6 .
• Xin địa chỉ mua sữa tăng cân uy tín ở HN
• Xin chỉ giáo từ các pro ạ...^^