Lowcarb 85kg->70kg, bao giờ cho đến tháng 10 :))

[Lucian]

mình ăn low carb lần này là lần thứ 2 rồi, lần trc cách đây 2 năm từ 87 xuống 78. xong ăn bthg sau 2 năm lên lại 85 :d
mình bắt đầu lc lại vào keto đc 1 tháng rồi mà cân chả giảm, chỉ thấy mỡ lỏng ra, không biết có phải do nhiều cals quá không nữa. lập cái nky này để theo dõi & mọi ng cho ý kiến xem thế nào.

View more random threads:

• Phải giảm được 10 kg
• phấn đấu giảm cân trong 3 tháng từ 66 kg xuống 55 kg
• Nhận tính body fat giá 1 thank - dành cho mem lowcarb
• Cùng tập hitt cùng giảm mỡ
• 1 tháng tớ đã thành công giảm được 5kg...cố thêm chút nữa nào..
• nhật kí của bánh bao
• Đẹp trai thì mới có nhiều đứa yêu ^^
• - giúp tớ với... giảm cân... nhưng k thể ngừng măm đồ ăn vặt... hị hị
• Giảm 12kg từ giờ đến tết .
• mục tiêu 57kg => 45kg trong 3 tháng (15.3 - 15.6)

[nqtmht]

bắt đầu bằng hqua:
sáng 2 quả trứng, 1 miếng bò băm 50g
trưa sườn xào, lòng xào, rau muống xào mỗi thứ khoảng 1 lạng
tối 1/4 con vịt quay khoảng 300g
1 quả khế 1 quả doi chả nhớ ăn lúc nào.
ah hqua có uống 1 coke light nhưng thấy có ng bảo uống coke light cũng bị đứng cân, sẽ cắt luôn :d

[nhungdo]

ăn thế chắc nằm 1 chỗ chứ vận động kiểu gì nổi

[tienhuy111]

sáng hqua tennis 2 tiếng, tối bóng bàn 1 tiếng, chống đẩy 140 cái :d
không bị mệt mỏi chóng mặt xuống sức gì cả. chả hiểu cơ thể nó lấy năng lượng ở đâu, kg vẫn không giảm ~,~

[sgtpsibin]

hôm nay 06/04/2014
sáng 100g ba chỉ hun khói, 100g xúc xích bì :d
trưa lại 3 lạng vịt quay
sau khi tham khảo một số tài liệu quyết định xả carb 1 lần sau 1 tháng vì nghi bị dính plateau: 1 bát bún, 1 cốc chè, nửa miếng bánh ngọt.
hy vọng sáng mai có biến chuyển bất ngờ :d

[quy263]

vẫn 85 chán vãi ko cân nữa :d

[truongtuongtu]

vẫn 85 chán vãi ko cân nữa :d

bạn cao bao nhiêu vậy? mình m75 và 84kg, tập insanity gần 4 tuần chưa giảm ký lô :v

[ngovanquang12c3]

bạn ăn thế kia lấy đâu ra giảm bạn ơi,pro nhiều ko vấn đề nhưng nhìn quanh thì toàn thấy dầu mỡ ! 300g thịt vịt cũng kha khá calo đấy !!