Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 8 của 8
  1. #1
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0

    Lowcarb 85kg->70kg, bao giờ cho đến tháng 10 :))

    mình ăn low carb lần này là lần thứ 2 rồi, lần trc cách đây 2 năm từ 87 xuống 78. xong ăn bthg sau 2 năm lên lại 85 :d
    mình bắt đầu lc lại vào keto đc 1 tháng rồi mà cân chả giảm, chỉ thấy mỡ lỏng ra, không biết có phải do nhiều cals quá không nữa. lập cái nky này để theo dõi & mọi ng cho ý kiến xem thế nào.

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bắt đầu bằng hqua:
    sáng 2 quả trứng, 1 miếng bò băm 50g
    trưa sườn xào, lòng xào, rau muống xào mỗi thứ khoảng 1 lạng
    tối 1/4 con vịt quay khoảng 300g
    1 quả khế 1 quả doi chả nhớ ăn lúc nào.
    ah hqua có uống 1 coke light nhưng thấy có ng bảo uống coke light cũng bị đứng cân, sẽ cắt luôn :d

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn thế chắc nằm 1 chỗ chứ vận động kiểu gì nổi

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    sáng hqua tennis 2 tiếng, tối bóng bàn 1 tiếng, chống đẩy 140 cái :d
    không bị mệt mỏi chóng mặt xuống sức gì cả. chả hiểu cơ thể nó lấy năng lượng ở đâu, kg vẫn không giảm ~,~

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm nay 06/04/2014
    sáng 100g ba chỉ hun khói, 100g xúc xích bì :d
    trưa lại 3 lạng vịt quay
    sau khi tham khảo một số tài liệu quyết định xả carb 1 lần sau 1 tháng vì nghi bị dính plateau: 1 bát bún, 1 cốc chè, nửa miếng bánh ngọt.
    hy vọng sáng mai có biến chuyển bất ngờ :d

  6. #6
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    vẫn 85 chán vãi ko cân nữa :d

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lefrigo
    vẫn 85 chán vãi ko cân nữa :d
    bạn cao bao nhiêu vậy? mình m75 và 84kg, tập insanity gần 4 tuần chưa giảm ký lô :v

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn ăn thế kia lấy đâu ra giảm bạn ơi,pro nhiều ko vấn đề nhưng nhìn quanh thì toàn thấy dầu mỡ ! 300g thịt vịt cũng kha khá calo đấy !!

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 04:19 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.