Có phải kì tich không các bác

[vietnhatglass]

kinh nghệm ề vấn đề j? ăn ngủ tập ỉa đái chịch????

Thực đơn ăn uống, mấy vấn đề kia bác có lòng thì share luôn một thể cho :ROFLMAO::ROFLMAO:

[ViệtNet]

thực đơn của tại hạ: sáng tô phở bò + 3 tứng gà luộc. 9h30 tập. 11h whey. 12h cơm (nửa cái ức gà, 300gr cá biển, rau củ quả) 4h như 12h. 20h ăn những j còn lại =))

[vAPK]

thực đơn của tại hạ: sáng tô phở bò + 3 tứng gà luộc. 9h30 tập. 11h whey. 12h cơm (nửa cái ức gà, 300gr cá biển, rau củ quả) 4h như 12h. 20h ăn những j còn lại =))

E chân thành cảm ơn bác

[kulu193]

Vẫn phải cố gắng chiến đấu thôi