Cho mày 1 tháng không tăng được 6kg thì mày xong đó

[chutichht]

1 cái medium 14'' tầm 2300. Nhưng bảo trước là toàn carb với fat k đấy.

Nhưng ngấy quá sợ em không ăn nổi. Bác xem thực đơn của em trên có đủ sống không

[noithatquangvinh]

Bác cứ đùa em à(n)

mình nói thật mà
nhà bạn cơ to làm sao phải xoắn
còn tập gym là quá trình lâu dài
cố lên nhé

[truongtuongtu]

mình nói thật mà
nhà bạn cơ to làm sao phải xoắn
còn tập gym là quá trình lâu dài
cố lên nhé

Cơ to mà nhẹ cân cũng chịu à:ROFLMAO: em đang đập đá tu luyện gym đây mới được 1 tháng à(y)(y)

[akakavn]

Có bác nào giúp em vớio_O

[matngoc2015]

Dị nhân à bác nhà sản xuất nói 2 muỗng ngày dấn tới 4 muỗng nổi không?? Em 1 muỗng cố lắm rồi

chả có gì dị cả,muốn lên 6kg mà ko ăn nổi thì chỉ có uống là dễ nhất rồi.Với thực đơn hiện tại a đố e lên nổi 2kg/1tháng.Ánh Viên còn ăn ngày 10k calo kìa,muốn lên cân mà ko chịu ăn thêm uống thêm thì có trời giúp.

[demchauau1]

chả có gì dị cả,muốn lên 6kg mà ko ăn nổi thì chỉ có uống là dễ nhất rồi.Với thực đơn hiện tại a đố e lên nổi 2kg/1tháng.Ánh Viên còn ăn ngày 10k calo kìa,muốn lên cân mà ko chịu ăn thêm uống thêm thì có trời giúp.

vì tương lai và sự nghiệp con e chúng ta e sẽ cố gắng(y)

[yeubongda1102]

mass đừng nên pha rồi để cả ngày bác ơi, pha lần nào uống lần đấy - với nếu muốn tăng kg nhanh thì đừng tập cardio - trước khi đi tập thì nên ăn hoa quả là hợp lý nhất rồi

[Ricky1990]

Vân

mass đừng nên pha rồi để cả ngày bác ơi, pha lần nào uống lần đấy - với nếu muốn tăng kg nhanh thì đừng tập cardio - trước khi đi tập thì nên ăn hoa quả là hợp lý nhất rồi

Vâng hôm nay em vừa pha để cả ngày và kết quả là hỏng luôn , chua vãi lái bác ơi:banghead:

[fpicseo]

bữa thì nhiều, mà ăn chả khác gì đàn bà con gái tập gym, tăng thêm liều lượng vào.
ví dụ cho bạn: Sáng: 1 phở bò/ bún bò/ bún gì cũng được, 3 trứng gà, 3 chuối + 1 bánh mì loại siêu lớn mua siêu thị 10k/cái.

[thutrang]

Có tí xíu gì mà ko nổi. Mass chả là cái gì trong việc tăng cân đâu. Ở đó nốc vào rồi hy vong tới già. Ăn đc hay ko là do mình cả thôi