Kết quả 1 đến 10 của 11
Chủ đề: Làm sao nạp 3600 kcal !
-
05-19-2016, 04:34 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Làm sao nạp 3600 kcal !
Tình hình là theo công thức trên web thì muốn tăng cân mình phải nạp 3600 kcal 1 ngày trong đó việc nan giải nhất là mình phải ăn gần 400g carb . Carb trước thì mình ăn khoai lang nhưng nếu muốn có 400g carb thì phải ăn 2kg khoai và mình thật sự ko ăn nổi . Ko biết bình thường mọi người khi bulking thì lấy carb từ đâu ?
View more random threads:
- Myprotein SG
- NỖI KHỔ TÂM CỦA KẺ KHÓ TĂNG CÂN
- 11 tháng mà vẫn chưa có gì cả
- [Lyle McDonald] Khái quát về các triết lý tăng cơ
- cao 1 met 7 nặng 44 cân các bạn tư vấn giúp mình về sữa bột serious mass
- Hn - Mua bình Blender Bottle sport ở đâu vậy các bác ?
- Tối đi ngủ lên ăn gì để tăng cân
- Mới tập gym lần đầu tiên
- Đang trong thời kỳ tăng cân
- LÀM ƠN GIÚP EM TĂNG CÂN
-
05-19-2016, 04:40 PM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mệt
-
05-19-2016, 04:40 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
1 bữa ăn 3 bát cơm là được 150 carb rồi bạn
) ngày 2 bữa là 300 rồi. Còn 100 ăn rau các loại
-
05-19-2016, 04:42 PM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2017
- Bài viết
- 29
ăn 10 gói mì tôm nhé
-
05-19-2016, 05:06 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Ăn ~3000 kcal với người bình thường là mệt rồi đấy, phải ăn cỡ 4-5 bát cơm một ngày chứ đừng nói 3600kcAl (n)
-
05-19-2016, 05:17 PM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 8
Thần kinh mới phải tính toán thế này.thích thì ăn no không thì ăn thoải mái và tập đều sau 3,5 năm body sẽ đẹp thôi.
-
05-19-2016, 05:19 PM #7
Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2016
- Bài viết
- 8
biết canh dầu 5 lít ko ?
ngày uống nữa canh như vậy là nạp đc thôi))
-
05-19-2016, 05:22 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Ai mượn bạn chỉ ăn khoai. Thấy cái gì cứ tống hết vào mồm đi, ăn hết sức mạnh luôn
-
05-19-2016, 05:25 PM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
tập tạ là thú vui... đừng để nó chiếm mất cuộc sống bồ ơi
một ngày 2kg khoai bủm 1 cái thì :nailbiting:
-
05-19-2016, 06:02 PM #10
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Ngày làm 3 cái pizza lớn bao đủ
Xe nâng người khác nhau hoạt động trên các địa hình khác nhau 2.4, Thể hiện sự chuyên nghiệp Một doanh nghiệp sử dụng các loại máy móc và thiết bị hiện đại thường xây dựng được hình ảnh chuyên...
Cho Thuê Xe Nâng Người Cắt Kéo Chiều Cao 12m Tại KCN Phước Đông - Tây Ninh