Tăng cân

[mantrangchu]

Chào các a ạ. Em sinh năm 92. Cao 1m73 nặng 60kg. Em muốn tăng lên 70kg vì em gầy quá. Các bác cho em thực đơn ăn hàng ngày với tầm 3000 calo dc k ạ

View more random threads:

• Gầy như này lên nổi không???
• mọi người tư vấn giúp e với tập gym đc 62 ngày ko lên đc kg
• 100% whey gold standard
• super mass gainer.
• Help Serious MASS
• Dùng whey bao nhiêu là hợp lý
• cách dùng Prenium mass gainer
• em cần trợ giúp !!!!
• Chắc em chết mất! ! !
• (Cần tư vấn) Giúp đỡ tập luyện

[chiendhv]

Tự tìm hiểu r ăn và ăn... (y)

[ducquan1008]

trên WTH là chỗ hỏi kiến thức và lời khuyên chứ không phải là osin đâu, đừng có hỏi câu hỏi kiểu đó không bị các tiền bối vào chửi cho đấy