xin kinh nghiệm tăng cân hiệu quả của mn . Rất rất muốn tăng CÂN :((

[anthao]

E cao 1m7 nặng có 48kg , đi đâu ai cũng kêu ốm , gầy . Thật sự là rất ngại đi ra ngoài đường luôn . Mn có thể cho e một số phương pháp ăn uốn , sử dụng thực phẩm chức năng , hay bí quyết tăng cân nào hay để em có để tăng cân một cách nhanh nhất . Vì cái ngoại hình như vậy mà em đã bỏ lỡ rất nhiều cơ hội từ ty đến cv :cry::cry:em rất cảm ơn mn

View more random threads:

• em cần một lịch tập ạ :)
• Xin hỏi mọi người về bột ngủ cốc tự làm
• Xin các bác giành ít phút chỉ e!
• gầy quá có nên quan hệ thường xuyên không ???
• thế này có phải ectomorph k ????
• 1m8 65 kg. Mong được tư vấn
• Tăng cân nhanh nhưng nhìn tổng thể vẫn không béo lên nhiều
• Tư vấn nên dùng serious mass hay whey.
• Sữa tăng cân Mutant Mass
• Giáo án tập luyện cho người gầy

[kimchingon]

E cao 1m7 nặng có 48kg , đi đâu ai cũng kêu ốm , gầy . Thật sự là rất ngại đi ra ngoài đường luôn . Mn có thể cho e một số phương pháp ăn uốn , sử dụng thực phẩm chức năng , hay bí quyết tăng cân nào hay để em có để tăng cân một cách nhanh nhất . Vì cái ngoại hình như vậy mà em đã bỏ lỡ rất nhiều cơ hội từ ty đến cv :cry::cry:em rất cảm ơn mn

ăn thật nhiều và chăm chỉ tập.có điều kiện thì dùng thêm TPBS.tr lúc tập mình cao 175 nặng 48kg sau 6 tháng tăng 10 kg

[ithongminh]

ăn thật nhiều và chăm chỉ tập.có điều kiện thì dùng thêm TPBS.tr lúc tập mình cao 175 nặng 48kg sau 6 tháng tăng 10 kg

A có thể nói rõ thêm đc k a? Dùng thêm TPBS loại gì ? Nếu dc cho e xin địa chỉ bán uy tín .

[banga]

48 kg thì chưa cần đến tpbs đâu. Ăn thêm nhiều bữa trong ngày đi.

[secutechvn]

48 kg thì chưa cần đến tpbs đâu. Ăn thêm nhiều bữa trong ngày đi.

Có cần tập thể dục hay gym j nữa k a? Hay ăn nhiều là đc. Làm cách nào cũng đc miễn sao mập lên là đx

[bongdacc]

E cao 1m7 nặng có 48kg , đi đâu ai cũng kêu ốm , gầy . Thật sự là rất ngại đi ra ngoài đường luôn . Mn có thể cho e một số phương pháp ăn uốn , sử dụng thực phẩm chức năng , hay bí quyết tăng cân nào hay để em có để tăng cân một cách nhanh nhất . Vì cái ngoại hình như vậy mà em đã bỏ lỡ rất nhiều cơ hội từ ty đến cv :cry::cry:em rất cảm ơn mn

E tập gym và uống sữa mass nhé.

[tuananh22794]

E tập gym và uống sữa mass nhé.

E k pik địa chỉ bán mass , và e có quá còi k a? Vào phòng gym thấy mình bé xíu ngại xấu hổ lắm a

[caicocxanh2608]

Ai cũng có

E k pik địa chỉ bán mass , và e có quá còi k a? Vào phòng gym thấy mình bé xíu ngại xấu hổ lắm a

Ai cũng có thời kỳ bắt đầu mà, đẹp thì đến đó làm gì nữa e

[Meoluoingungay]

A có thể nói rõ thêm đc k a? Dùng thêm TPBS loại gì ? Nếu dc cho e xin địa chỉ bán uy tín .

ăn thật nhiều-->nhiều nhất có thể.bt ngày 3 bữa chính bây h thêm 3 bữa phụ nữa thành 6 bữa và tập theo giáo án stronglifts 5x5 ngủ sớm đủ 7,8h.có điều kiện dùng thêm Mass hoặc Whey và 1 số TPBS khác

[datxanhmb81]

ăn nhiều,nghỉ ngơi+ngủ đầy đủ,đơn giản vậy thôi,nhưng k có nghĩa là cái gì cũng ăn,ăn thực phẩm sạch thôi