Làm lại từ đầu, sinh hoạt điều độ, lấy lại những gì đã mất

[thaonguyenxanh_9x]

ừ mình muốn gầy như model ấy, ko cần da đẹp đâu ^^ da bọc xương thì càng tốt =))
mình mà ko bị bệnh bao tử là mình nhịn ăn luôn rồi =))
update thực đơn ngày 2:
sáng 20 trứng cút
xế ăn 2 bánh cốm nhỏ xíu
chiều ăn gói mì

ngày 3/3
sáng 30 trứng cút lai rai tới trưa
xế uống1 hộp sữa đậu nành mè đen vs 2 quả chuối
tối 1 cái đùi gà chiên rau muống

ngày 4/3
sáng 3 quả chuối
xế 3 quả chuối
tối 1 chén cơm gạo lứt bò xào vs 1 hộp sữa đậu nành mè đen

mấy ngày nay toàn chuối, ko phải mình cố tình ăn kiêng bằng chuối mà do qua nha bạn siết nợ mà nó thảm quá nên dúi cho mình nải chuối =)). ở 1 mình nên phải ráng ăn cho hết vì nó mau hư lắm =)) 4 ngày rồi mà bụng vẫn 3 ngấn nguyễn y vân, cơ mà hình như cảm thấy ngực lép hơn là sao = )))))

[dangban321]

muốn gấu đc kg gần bằng của bạn mà cho ăn hoài cũng chỉ cứ 59-50kg, bạn chia sẽ bí quyết tăng kg trước đc hok !!! :d

[encomvn]

nghe ông anh nói xong chắc móc họng hết mớ đồ ăn hồi quá

[quy263]

nó là do tạng người rồi, ko phải ai cũng như ai đâu

[atdzvl12]

hinh nhu tinh lam nguoi mau thi phai

[luxuryhanoi]

ừ mình là model nghiệp dư mà )

[gmkhanh]

giảm cân chưa chắc là giảm mỡ nha bạn! đặt mục tiêu giảm mỡ chớ

[hc_066]

bánh bao mèo bắt đầu lại rồi à, lần này cố gắng thành công nhé

[incomviet]

tình hình là dạo này ăn linh tinh, ko thể dục j mấy tại bận tối mặt tối mũi nhưng mà ko ăn vặt và ăn ít đi thì ngót dc 1,5kg. cơ mà mỡ vẫn y xì đấy =))

[dtphong_1989]

có giảm là đc rồi,còn muốn săn chắc phải tập luyện e à )