Cho e hỏi về dinh dưỡng ạ

[nguoidoi893]

E hiện giờ lớp 10 sắp lên lớp 11 , cao 1m7 nặng 44 kg . E có tập thể thao cũng nhiều , 2h/ngày , mới đi tập gym dc 1 hôm ) Các a hướng dẫn về cách ăn sao cho hiệu quả và tăng cân được không ạ . E xin cảm ơn .

View more random threads:

• bị bệnh đường ruột tập thể hình có tăng cân được không mọi người
• help ạ
• Viêm Họng Hạt Wikipedia Tiếng Việt
• Ai Đã Dùng True Mass 1200 Để lên cân tư vấn m vs
• Serious Mass hay Pro Complex Gainer ?
• Các bạn cho mình hỏi tí, thanks!
• Cần nhượng lại hũ Serious Mass (giúp tăng cân cho người gầy)
• EM THUỘC DẠNG SIÊU GẦY
• Hơn 2 năm tăng cân rồi mà chả được bao nhiêu
• Thực đơn cung cấp ~4000calo/ngày?