Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 21
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

    mọi người tư vấn giúp e với tập gym đc 62 ngày ko lên đc kg

    E mới có 16 tuổi
    Cao 1m75 nặng 48 kg
    Tạng người etc
    1 ngày e ăn 10-12 bát cơm 2 lạng thịt bò 3 quả trứng rán...
    Mà tập gym 2 tháng ko lên đc kg nào mặc dù đã uông thuốc tẩy giun..

    ,Tất cả mọi người đều chê e gầy và đặt cho e rất nhiều biệt danh , và bọn con gái nó nói e là ko phải con trai , đã yếu đuối lại còn vô dụng...
    Khi mà e đi ra ngoài đường thì toàn đi cúi đầu xuống đất khônh dám nhìn mặt ai
    Em bây giờ sống buồn bã, ko có nhìu niềm vui trong cuộc sống, thiếu tự tin với mọi người và các cô gái, sống rất ít ngôn từ và luôn luôn ghanh tị khi có người khác hơn mình...

  2. #2
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    An nhiêu đó mà ko tăng cân thì mua mass về uống kèm thử xem sao

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nghien gym
    E lao động chân tay 8h / ngày + 1h đi tập nữa là 9h / ngày...
    mấu chốt ở đây, nếu làm việc cả tuần mà còn chọn cái giáo trình 6 buổi làm gì. 3,4 buổi thôi.

  4. #4
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nghien gym
    Tập full tuần 60 p / ngày .
    ngay cả anh trai cưới , bà ngoại mất cũng đi tập....
    Anh trai cưới ở nhà mà ăn cho sướng, :hungry:bà ngoại mất thì ở nhà mà khóc:cry:. Đã gầy mà tập full như chú có khi lại tụt cân chứ tăng con khỉ gió gì.:banghead: Tìm cái giáo án 3 buổi tuần đó , nói chung dừng tập những bài tim mạch như chạy bộ, đá bóng đê, tập 45 phút thôi. Mà nhớ lần sau đến lượt chú đám cưới thì đêm đậm phòng đừng có mà bỏ đi tập gym nha, không kẻo thằng khác nó vào tập thể dục với cô dâu lại đến khổ:ROFLMAO:

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nghien gym
    E mới có 16 tuổi
    Cao 1m75 nặng 48 kg
    Tạng người etc
    1 ngày e ăn 10-12 bát cơm 2 lạng thịt bò 3 quả trứng rán...
    Mà tập gym 2 tháng ko lên đc kg nào mặc dù đã uông thuốc tẩy giun..

    ,Tất cả mọi người đều chê e gầy và đặt cho e rất nhiều biệt danh , và bọn con gái nó nói e là ko phải con trai , đã yếu đuối lại còn vô dụng...
    Khi mà e đi ra ngoài đường thì toàn đi cúi đầu xuống đất khônh dám nhìn mặt ai
    Em bây giờ sống buồn bã, ko có nhìu niềm vui trong cuộc sống, thiếu tự tin với mọi người và các cô gái, sống rất ít ngôn từ và luôn luôn ghanh tị khi có người khác hơn mình...
    ăn thêm thịt gà vs rau củ quả đi. ăn giãn cách nhìu buổi vào.

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Chưa gì đã nhục chí rồi e? Chắc e đã thấy nhiều ví dụ điển hình, họ mất đi 1 chân nhưng vẫn k từ bỏ đam mê, họ bị bệnh nhưng vẫn cố gắng, quyết tâm cho mục tiêu của mình.
    E ăn nhìn cũng khá nhiều, nhưng cơ thể chưa đáp ứng kịp, ăn nhìu bữa thì tốt, hãy thêm chút thực đơn cho đa dạng, như khoai lang, sữa thanh trùng or sữa chua, ức gà,... hãy làm cho mỗi bửa ăn thú vị.
    ✨ Hãy tìm cho mình 1 giáo án phù hợp, 4rum wth đầy, nghiêm túc mà tập...
    ☀️ Về cân nặng, nó cũng giống như e train lv, lv 1 thì lên vèo vèo, nhưng càng về sau, càng khó,... Quy cho cùng, hãy cố gắng, ai nói gì mặc kệ, đời k phụ những ng bik cố gắng và phấn đấu!!!!

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi CongBeo
    Đi chết đi. Có gầy thôi mà cũg phải cúi đầu . 16 tuổi thì ăn dần r cũg sẽ béo. Chung quy cũg vì k có gái theo.
    Ko phải ko có gái theo ...mà ngay cả ở phòng tập bọn họ cũng nói xấu e

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nghien gym
    Ko phải ko có gái theo ...mà ngay cả ở phòng tập bọn họ cũng nói xấu e
    bạn chắc có vấn đề về tiêu hóa rồi. Ra viện test coi sao chứ ăn vậy mà không hấp thụ được gì à

  9. #9
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Tập tành thế nào chắc lại full cả tuần à?? Mỗi buổi bao nhiêu phút???

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Ăn thế mà ko mập đc chắc do chế độ sinh hoạt có vấn đề

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 03:35 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.