Kết quả 1 đến 9 của 9
-
06-07-2016, 02:07 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Em cần xin ít kn về time của mỗi bữa ăn chính và phụ
Mọi ng gầy tăng cân thành công thì cho e cái bảng time các bữa trong mỗi một ngày để tăng cân ?
Em định ăn luca 10h đêm có tăng kg đc ko ạ.View more random threads:
- Vp2 và serious mass
- CÓ SỬ DỤNG CÙNG 1 LÚC SERIOUS MASS và WHEY PROTEIN?
- chẳng lẽ gầy trọn kiếp hay sao? mấy bác giúp em với
- đầy bụng khi dùng premium mass gainer và cần người dọn em ấy đi ngay :'(
- Tìm bạn tập gym chung ở quận 6 .
- Giúp e cái lòng trắng trứng
- Có ai biết địa chỉ mua serious mass ở Đà Nẵng, chỉ mình với, thanks :3
- Tăng cân
- Mong các anh các chú giúp đỡ cháu về Serious Mass và CM 5000 ?
- Tăng cân nhưng bụng to lên :(
-
06-07-2016, 02:17 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bạn có thể qua box dinh dưỡng tham khảo, quan trọng là lượng calo in > calo out. Bạn chia đều các bữa ăn trong ngày ra, vẫn ăn 3 bữa chính, rồi giữa các bữa chính có thể ăn thêm 1 số thức ăn nhẹ. Tính ra 1 ngày tầm 3 bữa chính và 2 bữa phụ, trước khi đi ngủ làm thêm cốc sữa. Mình trước đây học cấp 3 1m68 50kg, áp dụng bữa ăn như này hơn 1 năm lên tới 73kg
-
06-07-2016, 02:33 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Và cho e hỏi ăn khuya có nên ăn cơm ko ạ . e ko có đk chỉ có cơm vs trứng chuối
-
06-07-2016, 02:35 PM #4
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 358
Gửi bởi imnewbie
-
06-07-2016, 02:36 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
mình nghĩ muốn tăng cân thì cứ ăn vào thôi, mà cơm là tinh bột, vừa tăng cân vừa tăng mỡ đó bạn
-
06-07-2016, 02:38 PM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
E từ năm ngoái đến năm nay cao hơn 13 cm giờ e 1m68 nhưng có 45kg.e chỉ có cao nhưng vai và thân vẫn vậy. Bàn tay bàn chân to mầ thân bé . hay là e mới dậy thì ạ. Anh trk có vậy k
-
06-07-2016, 02:42 PM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường1999
-
06-07-2016, 02:48 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi imnewbie
-
06-07-2016, 02:59 PM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Cường1999
Bạn có lúc nào cảm giác khó khăn khi lựa chọn nước tẩy trang cho làn da mụn của mình? Đừng lo, những sản phẩm tẩy trang đến từ HQ sẽ khiến bạn cần phải đổi khác cách nhìn. Với công thức nhẹ nhàng,...
Top nước tẩy trang Hàn Quốc cho da mụn