tâm sự của người gầy ko lên đc kg

[khaseven]

mà mới 15 tuổi mét 77, thì chú nên mừng, vì cái tiềm năng của chú nó hơn những thằng mét 66. Gầy tặp ăn to ra được, còn lùn thì chạy đằng trời. Cố lên

[inthainguyen.vn]

E ở hà nội a ơi...

đoạn nào hà nội thế p ơi

[toihoitoi]

Mình trước cũng gầy đâu kém bạn. 1m74 nặng 50 ký. Đi gym 45p mỗi ngày + ăn muốn phát ói. Nửa năm lên 65 ký. Giờ chững ở mức 66 67 rồi nè bạn

[canhothegoldview]

bỏ 2 lạng thịt bò, thay bằng 1 kg thịt gà, sau 1 tháng ko tăng quay lại tính tiếp

[theanhutc2]

:unsure: 15 tuổi 1m77 m, móa đúng là dị thật nhưng cơ thể mình là do hưởng di truyền tốt, chả có gì phải mặc cảm. :unsure: học sinh đi học ko chơi thể thao ở trường là đánh mất cả tuổi trẻ, có vận động ăn mới hấp thu đc.

[SuperQA]

HD tập thể hình cho người gầy tăng cơ, tăng cân | GymLord | Thể hình, Giảm cân, Fitness bạn vào đọc cái này để áp dụng cho cơ thể của bản thận bạn. Cách tập và chế động dinh dưỡng để muốn tăng kg

[tranhuytn668]

ăn k ăn được 500-1kg thịt thì sao lên kg lên cơ nổi bạn ơi tớ mỗi ngày nửa cân gà + 5 trứng + sữa còn chưa thấy đâu đây

[socialnv112]

[muabuon]

1 bữa ăn 7-10 bát cơm ?
Chắc cái bát cơm của bác nó phải to bằng cái chén uống trà ấy nhỉ ?

Bát bt bác à. Chắc bác chưa bao giờ trải qua cái gì như đi mùa hè xanh, làm quần quật cả ngày, làm đường, xây cầu, dựng nhà, cơm thì ăn với lạc rang, cá khô, nước mắm.

[iseovip1]

e ở nông thôn ,Thịt mua ở chợ...
95% là lạc...
E ko ăn đc thịt mỡ

vậy thì cũng chỉ them đc 10g protein nữa =] cũng chả đang nói đến ấy

Và không có thịt nào mà 95% nạc cả, ngay cả phần thịt không hề thấy miếng mỡ nào.

Không phải cứ 100g thịt = 100g protein nhá :ROFLMAO: Nếu thế thật thì người ta chả cần ăn cả kg làm gì