Có nên dùng các loại mass ... Để tăng cân

[sanxuattudien]

Dạ e tập được hơn 6 tháng hiện tại 174cm 62kg 23 tuổi muc tiêu của e là 75kg o_OTập 5 buổi 1 tuần full body (n) hiện tai đang bị đứng cân k tăng cũng không giảm :notworthy:
Hiện tại e chỉ dùng mỗi whey gold để bỏ sung protein hàng ngày thôi:LOL: k biết có nên dùng thêm cái loại mass trên thị trường để tăng cân tiếp k ạ :ROFLMAO:
Nếu có dùng thì nên dùng loại nào ạ e thấy có nhìu loại quá

View more random threads:

• Bỏ bữa sáng có sao ảnh hưởng nhiều đến tăng cân không ??
• Hướng dẫn phát triển web mã giảm giá như thế nào?
• cần địa chỉ mua sữa top mass uy tín nhất ???
• Progress Photo (3 năm) - Giúp em đánh giá cái :)))
• Thành viên mới xin chào ạ ! E muốn hỏi về việc tăng cân !
• Chữa Viêm Họng Hạt Bằng 3 Bài Thuốc Dân Gian Sau 100% Hiệu Quả Ngay
• Sau 1 tháng tập luyện
• Tăng cân nhanh nhưng nhìn tổng thể vẫn không béo lên nhiều
• một số vấn đề cần hỏi về tăng cân
• Tập gym có tăng cân không?

[hoang_kisirong]

mình nghĩ bạn cứ ăn thêm thôi,tính toán lượng calo hàng ngày xem bạn có ăn dư mức calo để đủ tăng cân không? mass thì tăng nhanh đó, mà toàn tăng mỡ không à

[cansaoviet]

mình nghĩ bạn cứ ăn thêm thôi,tính toán lượng calo hàng ngày xem bạn có ăn dư mức calo để đủ tăng cân không? mass thì tăng nhanh đó, mà toàn tăng mỡ không à

Dạ e ăn hết nổi mới tính tới chuyện tìm mass đó ạ vì hiện tại e đã đi làm ngày ăn tầm 3 bữa chính 1 bữa phụ tối nữa là 4 còn lại trong giờ làm k được ăn Em có lưu lại nhưng gì mình ăn trong tuần thì thấy e ăn cao lắm là 1800-2000 calo trong ngày chưa kể mấy thứ ăn linh tinh các a chị trong cty cho ăn:cry: hiện tại e đang bị đứng cân gần 2 tháng nay rồi :cry: biết là cố găng ăn nhưng mà trong 1 bữa ăn mà có nhét quá nhìu vào người thì cảm thấy rất mệt tối trước khi ngủ cũng ăn tới nổi mà ngủ mơ thấy mình đang ăn :chicken:

[thanhtruc02]

Dạ e ăn hết nổi mới tính tới chuyện tìm mass đó ạ vì hiện tại e đã đi làm ngày ăn tầm 3 bữa chính 1 bữa phụ tối nữa là 4 còn lại trong giờ làm k được ăn Em có lưu lại nhưng gì mình ăn trong tuần thì thấy e ăn cao lắm là 1800-2000 calo trong ngày chưa kể mấy thứ ăn linh tinh các a chị trong cty cho ăn:cry: hiện tại e đang bị đứng cân gần 2 tháng nay rồi :cry: biết là cố găng ăn nhưng mà trong 1 bữa ăn mà có nhét quá nhìu vào người thì cảm thấy rất mệt tối trước khi ngủ cũng ăn tới nổi mà ngủ mơ thấy mình đang ăn :chicken:

quan trọng 1 bữa bạn nạp vào ấy, có thể tăng khối lượng thức ăn trong 1 bữa dần lên. Mình thể trạng cũng như bạn, cao 1m73 trước đây có 57kg, dùng mass được thời gian tăng lên được 75kg, rồi cũng tăng thêm đống mỡ ở bụng luộn. Nếu bạn không quan trọng ngoại hình thì dùng mass cũng được. Mà sau tập dinh dưỡng của bác như thế nào ?