Thắc mắc về vấn đề tăng cân

[zin9xpro]

Em năm nay 22 tuổi, cao 1m73, nặng 50kg
Em bắt đầu tập gym được hơn 3 tháng. Sau hơn 1 tháng tập luyện thì em tăng được 4 kg như đã nói trên hiện em hơn 50kg. Nhưng từ lúc đó tới giờ em không thể lên cân được nữa, cũng ko giảm cân nào. Em có tăng cường tập nặng lên như hlv trong clb thể hình hướng dẫn, về ăn uống thì em là sinh viên, ngày ăn 3 bữa, lâu lâu mới ăn bữa phụ, bữa chính thì em nghĩ là khá đầy đủ chất.
Vậy xin các ae chỉ có thể giải thích vì sao em khó lên cân vậy ko ? và xin cho em lời khuyên. Em xin cảm ơn

View more random threads:

• Bi kịch sau khi ngừng dùng serious mass !
• bạn đã mất những gì vì cân nặng
• xin kinh nghiệm của các tiền bối đã tăng cân thành công :D
• Uống serious mass bị đau bụng
• Sử dụng VP2 bao lâu có kết quả
• Nhờ giúp chia giờ các bữa ăn cho người làm ca tối/khuya
• [Tư vấn] Chọn thực phẩm hỗ trợ tăng cân
• Gym buổi sáng có giúp tăng cân?
• 1m77-50kg. Thực đơn + giáo án như thế nào để "giết chết" các girl? Mong các hạ chỉ giáo
• cần người góp tiền mua sữa tăng cân ở quận 7

[nguyenphuong]

Vào box tăng cân đọc đi em, topic như em nhiều lắm rồi, không ai trả lời đâu.

[giahuy76]

Bạn ăn chưa đủ thì làm sao mà tăng. Calo in > Calo out.