Không tập tạ mà uống serious mass có tăng cân được không ?

[lamgiaseo]

Mình sinh năm 92 - cao 1.70cm - nặng 53kg ( rất ốm )

• Nếu chỉ uống serious mass kết hợp với ăn uống thì trong 1 tháng có tăng cân được không, không thì tệ lắm khoảng bao lâu là tăng được. và nếu lên cân rồi nghĩ uống có sụt lại về như cũ không.

• Thực đơn ăn uống mấy bữa chính,phụ/1 ngày đối với người gầy như mình là hợp lý.

Xin cám ơn mọi người rất nhiều.

View more random threads:

• 1m75 50kg help
• Nhờ các bác tư vấn uống Musclemass bị đau bụng
• Cơ thể gầy ốm ảnh hưởng thế nào tới cuộc sống của bạn?
• Tư vấn lịch tập gym
• Đang trong thời kỳ tăng cân
• Tăng cân!
• cần mua gain fast 3100
• Xin ý kiến các Bác ạ.
• Serious Mass hay Super Mass Gainer !!!
• Cứu người gầy nhất Việt Nam, cần tăng cân gấp ạ

[hongkhanh]

Được. Nhưng không nên vì: Trong Mass có nhiều thành phần hỗ trợ luyện tập, phục hồi cơ như creatine, citruline, glutamin,... Uống mà không tập = vứt tiền qua cửa sổ khi bỏ tiền ra mua những thành phần đó mà không sài đến), chưa kể dư thừa mà không dùng đến thì cơ thể lại mất công đào thải, hai người. Không tập mà muốn lên cân thì xác định là chỉ lên mỡ, mà lên mỡ thì mua mấy cái đồ carb nhanh về sài cho kinh tế.

[Meoluoingungay]

tăng dc 1 đóng của nợ. bệnh tật.

[volcano]

không tập trao đổi chất kém thì làm gì hấp thụ được

[xvietsao]

1. Tăng đc, nhưng chậm nếu ko ăn đủ.
2. Ăn nhiều gấp 2,3 lần bây giờ xem. Trừ khi có vấn đeef về tiêu hoá. 1m70 thì ăn ngày tầm 10-12 bát cơm gì đos, tối thiểu nửa cân thịt nạc, chất béo tầm 60-70g.

[BichNgoc101]

em từng ăn ngày 25 bát hồi đi MHX, ăn xong mà đi đâu mất tiêu, sụt mất 2kg trong 2 tuần :v

[akzhoan]

:ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::notworthy:. Bác chỉ vậy an bôi thực luon qua.
54kg thi ngày ăn 4 chén cơm thôi. Ăn thêm fat vào ví dụ trái bơ với 1 và muỗng dầu olive. Ko cần uống whey chi cho uổng tiền

4 chén cơm có tầm 800 Kcal, sao đủ tăng đc bác, tạng người như chủ thớt với bác cũng từng ăn 50% calo từ carb còn gì

[nguyennhu]

1. Ví nó chứa nhiều năng lượng nên chắc chắn khi bổ sung nó với bữa ăn hàng ngày hợp lí thì sẽ tăng cân. Tăng đc bao nhiêu cân thì tùy dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
2. Không tập GYM mà uống thì phí đi tác dụng hấp thu nhanh, tác dụng kích thích cơ cho người luyện tập.
3. Không tập GYM hoặc thể dục thể thao nhiều mà uống vào thì lên mỡ nhanh hơn lên cơ,bụng to nhanh hơn những chỗ khác
Nếu đã muốn uông tăng cân nên chịu khó 1 tuần dành 3 4 buổi mỗi buổi 1h đồng hồ thì lên cân nhìn sẽ cân đối hơn

[seo.nstech]

em từng ăn ngày 25 bát hồi đi MHX, ăn xong mà đi đâu mất tiêu, sụt mất 2kg trong 2 tuần :v

25 bát cơm sẽ đâu đó có khoảng 5000kcal, chưa kể các thức ăn khác và năng lượng từ chúng, thế mà giảm cân thì chứng tỏ hệ tiêu hóa ko hấp thu đc 1/3 số cơm đó, các cụ thì nói ngắn gọn là toi cơm hại gạo

[minhhai1307]

Ăn nhiều vào =)) tiền mua cái thứ ấy đủ mua khối thức ăn dinh dưỡng bình thường luôn. Thử ngày ăn thêm mấy bữa phụ ngoài 3 bữa chính xem, lên cân là cái chắc.