các bác giúp em về giấc ngủ với

[seo012013]

[/Q

e vẫn tầm 10h30 đến 11h lên giường đều mà.đc 2 3 tháng rùi ý.mà nằm mãi thui.tuỳ từng hôm.có hôm đến mệt mới ngủ được

sax, lạ dậy, 2 3 tháng rồi mà vẫn chưa quen dc. Cái này cần bác sĩ nhé!!!

[mtam2412]

dùng thuốc an thần olanzapin đi bạn,đảm bảo ngủ tít luôn,dùng liều nhẹ 5mg thôi nhé.mình cũng đang dùng thuốc này

[adviser]

sax, lạ dậy, 2 3 tháng rồi mà vẫn chưa quen dc. Cái này cần bác sĩ nhé!!!

e cố gắng thêm 1tg ko phải đi khám thôi

[quangnd2]

dùng thuốc an thần olanzapin đi bạn,đảm bảo ngủ tít luôn,dùng liều nhẹ 5mg thôi nhé.mình cũng đang dùng thuốc này

là thuốc hay tpcn vậy bạn

[vanthangicom]

mình nghĩ bạn nên đi bộ 30 phút vào lúc 19h - 20h thì tối cũng ngủ ngon nữa , mà đi bộ lại tiêu hao ít calo , thích hợp cho ng gầy .

[Binhboong92]

Bật đèn pin đếm lông từ trái qua phải.[/QUOT
chắc tối nay e thử :sorry:

[saudom]

Mình cũng từ khi lớn là rất khó ngủ. nằm cứ suy nghĩ viển vông gì cũng đến sáng. hôm nào mà mệt mệt thì nằm cái ngủ còn bình thường cứ rất khó ngủ, nhưng mà 1 khi đã ngủ rồi thì cực sâu luôn, chắc ai chém cũng k biết

[muabui]

mình nghĩ bạn nên đi bộ 30 phút vào lúc 19h - 20h thì tối cũng ngủ ngon nữa , mà đi bộ lại tiêu hao ít calo , thích hợp cho ng gầy .

cảm ơn bạn.mình sẽ thử

[danga]

Mình cũng từ khi lớn là rất khó ngủ. nằm cứ suy nghĩ viển vông gì cũng đến sáng. hôm nào mà mệt mệt thì nằm cái ngủ còn bình thường cứ rất khó ngủ, nhưng mà 1 khi đã ngủ rồi thì cực sâu luôn, chắc ai chém cũng k biết

ngủ sâu thì tốt rồi.mình thì đã khó ngủ lại còn ngủ chập chờn.khó ngủ mà cứ ngủ là lại mơ.tiếng động nhẹ là đã tỉnh mất.chắng hiểu nổi

[vietnhatglass]

Vậy thì đi khám đông y coi. Làm vài thang thuốc. Bổ thận tráng dương, tăng cường sinh dục, ăn ngon, ngủ kĩ, tuần hoàn máu tốt. :joyful::joyful::joyful: