Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 7 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 66
  1. #31
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    các bác giúp em về giấc ngủ với

    em khó ngủ quá các bác ạ.mặc dù đã rất cố gắng thực hiện đi ngủ đúng giờ không chơi game.cứ 10h30 hơn là em đi nằm mà mãi không ngủ được.có hôm nằm đến tận sáng mới chợp mắt được 1 lúc.mà đi tập gym về mà không ngủ được thì các bác biết đấy.ai có cách nào giúp ngủ ngon giúp em với.em thật sự khó khăn về ngủ

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Những hôm mất ngủ tim đập nhanh mình thường chọn cách chạy bộ tầm 2 hôm .rồi tắm nước mát vào mùa hè .nước ấm mùa đông . Thế là tự dưng ngủ được thôi .mặc dù trước đó rất mệt và căng thẳng..

  3. #33
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    95
    Trích dẫn Gửi bởi pham van hai?
    Những hôm mất ngủ tim đập nhanh mình thường chọn cách chạy bộ tầm 2 hôm .rồi tắm nước mát vào mùa hè .nước ấm mùa đông . Thế là tự dưng ngủ được thôi .mặc dù trước đó rất mệt và căng thẳng..
    chạy bộ em cũng chạy rồi bác ạ.nhưng vẫn không thấy hiệu quả.còn tắm ý bác là tắm trước khi đi ngủ ý ạ

  4. #34
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Tập thật nặng cho mỏi nhừ là tối ngủ ngon thôi. Minh củng mất ngủ thấy biện pháp này hiệu quả nề

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ho tan duy
    Tập thật nặng cho mỏi nhừ là tối ngủ ngon thôi. Minh củng mất ngủ thấy biện pháp này hiệu quả nề
    vậy ạ.thế tối bác ngủ đc mấy tiếng.e bị mất ngủ từ khi lên đh.từ mai e sẽ thử bp của bác.e đau đàu với cái này lắm

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình vì cv nên khó ngủ. Dạo này 1 đêm ngủ đc 7-8 tiếng.

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Bạn thử buổi tối ngâm chân nước ấm với ít muối loãng xem có dễ ngủ hơn ko

  8. #38
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Bạn có phải lo nghĩ gì nhiều không,có uống cafe hay nước tăng lực gì vào buổi tối không,nếu bị thường xuyên thì bạn nên đi khám tổng quát,nhiều khi bị suy nhược thần kinh hay bị bệnh về phổi đó,mình trước bị đau dạ dày dẫn đến suy nhược thần kinh nên cũng khó ngủ,mong là bạn không bị mấy bệnh đó.

  9. #39
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Ho tan duy
    Mình vì cv nên khó ngủ. Dạo này 1 đêm ngủ đc 7-8 tiếng.
    Ngủ 1 đêm 7-8 tiếng là đủ rồi đâu có bị mất ngủ đâu bồ.

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi gacondado
    Bạn có phải lo nghĩ gì nhiều không,có uống cafe hay nước tăng lực gì vào buổi tối không,nếu bị thường xuyên thì bạn nên đi khám tổng quát,nhiều khi bị suy nhược thần kinh hay bị bệnh về phổi đó,mình trước bị đau dạ dày dẫn đến suy nhược thần kinh nên cũng khó ngủ,mong là bạn không bị mấy bệnh đó.
    đúng rồi.mình bị đau dạ dày từ lâu rồi bạn ạ.chữa mãi mà không khỏi

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:15 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.