các bác giúp em về giấc ngủ với

[love2806]

Bạn nằm trên giường mang sách ra học xem, lúc trước mình cứ học bài là buồn ngủ lắm[/QUOTEchă
chắc em mang sách triết ra học.vừa ôn thi luôn

[chautuanpro91]

Tui thấy thật vớ vẫn, tại nhàn rỗi quá nên vậy.
Sáng dậy sớm 5h xỏ giầy chạy 1h tối thiểu.
Chiều tập 1h GYM thật trâu bò.
Tối vừa đặt lưng ngủ liền.

sao bác lại bảo vớ vẩn.mỗi người 1 khác mà.em cố gắng nhiều lắm chứ ko phải rảnh rỗi như bác nói đâu

[teenhotvip]

thớt trước có hưng phấn điều gì trước khi ngủ không.k ngủ đc thử mua lọ ZMA về uống xem thế nào

hưng phấn gì hả bác.mà ZMA là thuốc ngủ hay gì ạ

[ngochan]

bạn thử download các bản nhạc ru hoặc nhạc không lời của Mozard , lên gg search mấy bài nhạc êm dịu ru ngủ hay lắm, bạn thử đi hoặc cứ nhắm mắt và tập trung vào hơi thở của mình " hít vào... thở ra" chừng 15 phút là ngủ rồi . Chúc bạn thành công

em sẽ thử luôn.cảm ơn bác

[thietkebietthu]

hưng phấn gì hả bác.mà ZMA là thuốc ngủ hay gì ạ

là điều gì làm bạn vui quá khiến không ngủ được.Lọ đấy bổ sung kẽm với magie hỗ trợ ngủ tốt.

[sonseo9x5s]

mua sách về đọc trước khi đi ngủ thử...

Mượn sách Tư tưởng Hồ Chí Minh hay Triết Học của mấy đứa sinh viên về tụng cỡ 15phút là thăng thôi.

[Sông Hồng]

là điều gì làm bạn vui quá khiến không ngủ được.Lọ đấy bổ sung kẽm với magie hỗ trợ ngủ tốt.

không bác ạ.đợt trước mỗi tối còn được cnn còn hưng phấn chứ bây giờ hết rồi.tại nằm lâu mà không ngủ được mới hay nghĩ linh tinh thôi ạ

[Nlseo01]

cần gì mượn của ai ạ.e đang tụng nó nè.ngày kia em thi ấy :banghead:

[ndt2802]

không bác ạ.đợt trước mỗi tối còn được cnn còn hưng phấn chứ bây giờ hết rồi.tại nằm lâu mà không ngủ được mới hay nghĩ linh tinh thôi ạ

Thế thì đếm cừu đi bác

[LinhNguyen]

Thế thì đếm cừu đi bác

Bật đèn pin đếm lông từ trái qua phải.