các bác giúp em về giấc ngủ với

[blackhat.teamseo]

Ngủ 1 đêm 7-8 tiếng là đủ rồi đâu có bị mất ngủ đâu bồ.

Mình trả lời thớt mà. 7-8 tiếng là quá ok rôi mà

View more random threads:

• [Tư vấn] Chọn thực phẩm hỗ trợ tăng cân
• Phái nữ đi tập AEROBIC có tăng được cân ko?? Và chế độ luyện tập ra sao?
• siết cơ
• Tăng cân hiệu quả?
• CÓ LÀM ĐƯỢC KHÔNG??
• e 20tuổi rồi 1m63 48kg.gầy lâu năm rồi.xương xóc,cơ teo tóp ai có ai tư vấn giúp em với
• Tư vấn về lịch tập gym để tăng cân
• Tư Vấn sử dụng Muscle mass
• Tư vấn hộ mình mọi người ơi
• Chán quá có ai giúp được trường hợp của em không ạ :(

[martinivu]

Vậy bị giống mình,bị đau 4 năm nay rồi,cứ hay bị tái phát hoài,phát chán,tháng rồi bị đau lại,giờ đang uống thuốc nè,bị cái này mỗi lần đau là mệt với nó,bạn mà bị đau dạ dày mà còn mất ngủ nữa thì chịu gì được,bệnh nó càng nặng thêm.

khó thật bác ạ.mà em ăn kiêng,ko rượu bia,thuốc lá mà vẫn đành chịu.em thì không hay đau.chỉ bị ợ chua.càng mất ngủ càng tệ

[seo012013]

t ngủ đến 11h sáng mới dậy 1h trưa lại ngủ. 5h chiều đi tập 10h đêm lại ngủ đến 11h sáng t ngủ quá nhìu hay sao ta:sleep:.

[rubiethuy]

chủ thớt thử qwerty xem thế nào

[shinchao]

Quay tay hoặc dùng thuốc ngủ.

[panda41]

có thể do trước giờ thức khuya quá, đồng hồ sinh học đảo lộn, bây giờ cứ 10h30 lên giường, ko ngủ dc cũng cứ nhắm mắt nằm đó, khoảng 10 ngày quen là bình thường à

[vthao93hp]

Thử tăng cường độ lên xem, tập mệt đến hoa mắt thử xem coi có muốn ngủ không. Cái này tui cũng áp dụng rồi, tôi cũng giống bạn tập nhẹ xong tối không tài nào ngủ được.

[nguyentientu4497]

từ bỏ hết thói quen cũ, thiết lập lịch sinh hoạt mới. Chủ yếu là tư tưởng của bạn, trước khi ngủ nên để đầu óc thoait mái sẽ dễ ngủ. Làm 1 tuần sẽ quen giống mình thôi. Trc mình cũng là 1 con nghiện game

[seochoikiemgao]

chủ thớt thử qwerty xem thế nào

querty các kiểu rồi bác ạ.nằm mãi không ngủ được thì thấy khó chịu nên để giảm căng thẳng.xem chừng cũng không ăn thua :inpain:

[gahocseo]

6h hoặc 6h30 bạn dậy ( để dồng hồ báo thức ) xong đến 22h hoặc 22h30 ko buồn ngủ mới lạ .