Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-
hự. e ở hn
đang có 42 kí. nên k tg tg đc 52 nó sẽ tnao
-

Gửi bởi
Định Mệnh
hà nội thì la làng lên tìm anh nào đó giúp đỡ cho 6 bài kia đi
tập bench khó quá a ơi. k biết mấy bài kia tnao
-

Gửi bởi
lananh_94
tập bench khó quá a ơi. k biết mấy bài kia tnao
1 ngày của e tập dc mỗi bench thoi ah. squat dl đâu. bench ko nổi thì cho tập các bài cô lập về tay sao để lấy sức.. ko thì tập over head press.
-

Gửi bởi
lananh_94
tập bench khó quá a ơi. k biết mấy bài kia tnao
làm đc cái khó thì mới có body của người đẹp.
Làm đc cái mà những đứa khác không thể, thì sẽ có body mà những con đó không có đc.
Dễ ăn hết thi người mẫu nhan nhãn như ruồi trên đống phân ah :ROFLMAO:
-

Gửi bởi
Định Mệnh
1 ngày của e tập dc mỗi bench thoi ah. squat dl đâu. bench ko nổi thì cho tập các bài cô lập về tay sao để lấy sức.. ko thì tập over head press.
à. tại hlv phòng hướng dẫn tập cái đó à. hi. chắc tại tay e yếu quá chăng. chân thì e cố đc mà tay k tài nào mà cố đc. tập sau vài cái e phải gồng hết cả người lên để nâng thanh đòn lên đặt vào chỗ cũ
-

Gửi bởi
Lance25
làm đc cái khó thì mới có body của người đẹp.
Làm đc cái mà những đứa khác không thể, thì sẽ có body mà những con đó không có đc.
Dễ ăn hết thi người mẫu nhan nhãn như ruồi trên đống phân ah :ROFLMAO:
haizz. biết là vậy. nhưng mà ng yếu sẵn, hem có sức thì phải lsao
. mới bắt đầu thôi à. nên cố gắng dần
-

Gửi bởi
lananh_94
haizz. biết là vậy. nhưng mà ng yếu sẵn, hem có sức thì phải lsao

. mới bắt đầu thôi à. nên cố gắng dần
em thuê hẳn 1 thằng nào đó. hay tìm trong đóng bạn của em. 1 thằng biết 6 cái bài kia. và kêu nó chỉ em 6 bài đó. rồi em cứ chia đôi ra mà tập. quan trog là em tập biết dc mình gồng cái gì tập vào cái gì. xog rồi e về em ăn nhìu vô 1 tí. dc thì dùng whey. trc sau tap ăn 1 chén cơm. an trc tap 2h. và dùng yến mach vs các buổi ngoài.
-

Gửi bởi
lananh_94
haizz. biết là vậy. nhưng mà ng yếu sẵn, hem có sức thì phải lsao

. mới bắt đầu thôi à. nên cố gắng dần
thế em tưởng đứa nào cũng mới vào là quất ngay 100kg chắc o_O
Nhìn cái avatar của anh, hy vong em không phải 2 loại trên :shifty:
[IMG]http://fun.***************/avatars/l/61/61458.jpg?1438351079[/IMG]
-

Gửi bởi
Định Mệnh
ở đâu. ở sài gòn thì qua mình giúp dỡ cho 1 2 buổi để nắm mấy bài

) 1m6 thì 52kg là mới đẹp nhé. ở đó mà 47kg
Chuyển nhà đê!!! :LOL:
-

Gửi bởi
Lance25
thế em tưởng đứa nào cũng mới vào là quất ngay 100kg chắc o_O
Nhìn cái avatar của anh, hy vong em không phải 2 loại trên :shifty:
[IMG]http://fun.***************/avatars/l/61/61458.jpg?1438351079[/IMG]
Never give up . vì 1 tg lai sẹc si, cố gắng. he. nt mà tay mỏi nhừ à
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
07:00 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Trước khi sử dụng xe nâng người làm việc trên cao thì bạn phải đọc kỹ những quy tắc vận hành xe nâng người khi làm việc trên cao dưới đây sẽ giúp cho người vận hành xe đảm bảo an toàn. Quy tắc về...
Quy tắc về xe nâng người khi làm việc trên cao