Chị gái tập gym tăng cân)))

[seo012013]

Vâng tình hình thế này các bác ợ , chị gái em sinh năm 93 hiện tại 45kg cao 1m59 đang muốn tăng cân. Tình hình tư tưởng sợ tập tạ có cơ bắp nhồi nhét là chị có tập gấp mười lần con trai cũng không thành the rock được. Tình là vầy hôm qua em cho tập squat ở nhà tay không hôm nay đau chân »» nản . Tình hình e muốn các bác có cách nào nhồi nhét tinh thân động lực cho bà chị, tăng cân cho nữ phải làm sao????

Với những người không biết lắng nghe như vậy thì chịu.

[collagenadiva]

Người ta thường nói tới ý chí giảm cân, chứ tuyệt nhiên chưa bao giờ nhắc tới bạn a bạn b có ý chí đã tăng cân thành công, vì đơn giản giảm cân gian khổ gấp nhiều lần tăng cân, tăng cân có cái nhét vào mồm, ờ thì ăn nhiều cũng chán, nhưng so với nhịn ăn rồi đi tập nó chả khác gì sướng như tiên.
Chả qua chị bạn muốn tăng cân Bt, chưa tới mức cần lắm, khi cần sẽ cố, như mọi người đã chơi thể thao bất kể môn gì chả phải cố, người ta cứ nghĩ đến phòng gym điểm danh là sẽ to, và ko quên nhắc người hướng dẫn: anh chỉ e bài tập nào đừng để e to quá, và với cái suy nghĩ đó, vào thực tế ko như mơ rồi bỏ cuộc trong vòng nửa nốt nhạc, khi mà chưa kịp làm quen với cục tạ.
Bạn phải nói cho bã hiểu tăng cân là dễ dàng nhất rồi, và lên mỡ còn khó chứ chưa thèm xét lên cơ mà ngồi đó sợ to =]]

Vâng em đang cố nhồi nhét vào sọ bà đấy đây

[ngtuananh1122]

Ra phòng tập, kiếm người cùng tạng thành công thay đổi thì chỉ cho chị em xem, tốt hơn nói suông. Người lạ, cùng con gái dễ tin nhau.

Khổ cái là e rủ bà đi thì bà chị nói là ngại ở đây con gái không đi. Mà e đi tập thì con gái đầy . Chắc ngại

[Meoluoingungay]

Bản thân ng ta có quyết tậm có mong muốn thì nhồi nhét được,bản thân đau 1 tí mà đã nản rồi thì nhồi nhét làm j,tập tạ hay tập cái j lúc mới tập cũng phải đau dù ít dù nhiều. đợi đến khi nào bà chị bạn nhận thấy muốn thay đổi,muốn chuẩn hơn và có quyết tâm cho việc đó thì hãy đào tạo nhé

Bà chị em lúc trước lên 52kg . Sợ béo quá giảm cân và giảm sâu không lên. Giờ chị e mà lên 50kg thì thành hot girl rồi

[thanhtruc02]

đưa tài liệu cho đọc. còn nếu ngại ko đọc nữa thì bó tay.

E đã ngồi giảng dạy cho tất cả các kiến thức mà e biết nhưng tình là nước đổ lá khoai

[seocuchuoi]

E đã ngồi giảng dạy cho tất cả các kiến thức mà e biết nhưng tình là nước đổ lá khoai

bỏ qua.

[hami]

bỏ qua.

Bác ơi chả hiểu kiểu gì lên công ty gặp bà cùng phòng bà ấy tập để giảm cân quái nào lại tăng 2kg. Giờ bà ấy lại có động lực ầm ầm