Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 5 Đầu tiênĐầu tiên ... 2345 CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 50
  1. #31
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7
    Trích dẫn Gửi bởi zinshyn
    bữa lc hơn thág giảm hơn 4kg à c nhưg số đo giảm nhìu ^^
    uhm. lc giảm số đo nhiều ^^
    e có kinh nghiệm lc rồi nên k có gì cần góp ý cả. vào đây ủng hộ tinh thần thôi :d

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    t5 (21/3/2013)
    300g gà 0carb/27fat/63pro
    lòng gà 1carb/3fat/7pro
    rau trộn 4carb/0fat/3pro
    300g khổ qua 3carb/0fat/3pro
    2 trứng 1carb/12fat/14pro
    => 12carb/60fat/100pro/1100kcal

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi piv
    c lc đc mấy ngày rồi nhỉ?
    hum nay lun là ngày thứ 4 á cưg

  4. #34
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi zinshyn
    hum nay lun là ngày thứ 4 á cưg
    hihi, vậy cố gắng lên nha c :x thực đơn c up đúng quá nên e k có gì để nói cả

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi piv
    hihi, vậy cố gắng lên nha c :x thực đơn c up đúng quá nên e k có gì để nói cả
    ùkm tks e gái nhé e cũg cố lên ><

  6. #36
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    cố lên nhé e! lc nhưng đừng có lc <20g carb quá 2,3 tháng nhaz, tác động cực xấu đến sức khỏe đó. ss lc dc 4 tháng r, mà qua tháng 4 phải ráng tăng carb lên 30-35g carb và lâu lâu cũng phải xả 1 tí nè >"<~ định tăng từ từ lên 50-60g carb r xem lại có tăng vòng bụng k, if có chắc dừng ở mức đó or hạ xún tí thôi chứ k dám dưới 20g (mà ss k có moon 3 tháng r e ơi =..=~, từ lúc theo lc nó tắt moon lun, đang lo lắm mà k dám đi doctor nè >"<~)

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nàng ayu pan lc lâu rồi mà . đạt dc số cân như ý chưa nàng ^^

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ayu pan
    cố lên nhé e! lc nhưng đừng có lc <20g carb quá 2,3 tháng nhaz, tác động cực xấu đến sức khỏe đó. ss lc dc 4 tháng r, mà qua tháng 4 phải ráng tăng carb lên 30-35g carb và lâu lâu cũng phải xả 1 tí nè >"<~ định tăng từ từ lên 50-60g carb r xem lại có tăng vòng bụng k, if có chắc dừng ở mức đó or hạ xún tí thôi chứ k dám dưới 20g (mà ss k có moon 3 tháng r e ơi =..=~, từ lúc theo lc nó tắt moon lun, đang lo lắm mà k dám đi doctor nè >"<~)
    mi tu hjx e hết thấy moon rùi sis ui huhu

    t6 (22/3/2013)
    150 thịt bò 0carb/11fat/32pro
    100g nấm 2carb/0,8fat/4,6pro
    100g rau muống 2,5carb/0fat/3pro
    100g cải thảo 2carb/0fat/1pro
    250g cá 0carb/9fat/50pro
    1 trứng 0,5carb/6fat/7pro
    => 10carb/60fat/100pro/1000kcal

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ăn tăng cường rau xanh vào! hạn chế đường!

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạ cập nhập thực đơn hàng ngày cho mình ngắm xíu nha hihi:roflmao:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:12 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.