Kết quả 1 đến 1 của 1
Chủ đề: Xe đạp tập thể dục SP - B15GA
-
03-28-2014, 12:32 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 516
Xe đạp tập thể dục SP - B15GA
Xe đạp tập SP - B15GA phương pháp giảm cân đơn giản mà hiệu quả
[IMG]https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fthethaotaiphat.com%2Fuserfi les%2FXe%2520%25C4%2591%25E1%25BA%25A1p%2520t%25E1 %25BA%25ADp%2520SP%2520-%2520B15GA%2520ph%25C6%25B0%25C6%25A1ng%2520ph%25C 3%25A1p%2520gi%25E1%25BA%25A3m%2520c%25C3%25A2n%25 20%25C4%2591%25C6%25A1n%2520gi%25E1%25BA%25A3n%252 0m%25C3%25A0%2520hi%25E1%25BB%2587u%2520qu%25E1%25 BA%25A3%25281%2529.jpg&container=blogger&gadget=a& rewriteMime=image%2F*[/IMG]
Sở hữu một thân hình khỏe đẹp săn chắc với vòng eo thon gọn là niềm mơ ước của bất kỳ ai. Muốn có được thì ngoài chế độn ăn uống khoa học thì tâp thể dục là yếu tố vô cùng quan trọng.
Có nhiều môn thể thao giúp bạn rèn luyện sức khỏe nhưng đạp xe được xem vẫn là môn thể dục giảm cân toàn diện đơn giản mà hiệu quả nhất.
Ngoài ra đạp xe thường xuyên còn giúp tăng cường sức khỏe, tốt cho hệ thống tim mạch, giảm huyết áp và rất tốt cho tinh thần của bạn.
Tính năng xe đạp tập SP - B15GA
- Xe đạp tập SP - B15GA dùng hệ kháng lực: Bằng đệm len
- Máy tập thể dục SP - B15GA điều chỉnh Ghế: Ngang/đứng
- SP - B15GA điều chỉnh kháng lực: Liên tục
* Trọng lượng bánh đà (kg): 13kg
* Dạng tay quay: 3 mảnh
* Kích thước lắp đặt (mm): 1350x500x1110
* Tổng trọng lượng/ trọng lượng tịnh (kg): 44/39.5
* Kích thước thùng carton (mm): 1160x260x870
* Trọng lượng người tập: 100kg
[IMG]https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fthethaotaiphat.com%2Fuserfi les%2FXe%2520%25C4%2591%25E1%25BA%25A1p%2520t%25E1 %25BA%25ADp%2520SP%2520-%2520B15GA_2.jpg&container=blogger&gadget=a&rewrit eMime=image%2F*[/IMG]
Hình ảnh xe đạp tập SP - B15GA
Hướng dẫn đạp xe sao cho hiệu quả nhất
Một số cách tập luyện với xe đạp dưới đây các bạn có thể áp dụng trong quá trình luyện tập của mình sao cho đạt hiệu quả cao nhất.
[IMG]https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fthethaotaiphat.com%2Fuserfi les%2FH%25C6%25B0%25E1%25BB%259Bng%2520d%25E1%25BA %25ABn%2520%25C4%2591%25E1%25BA%25A1p%2520xe%2520s ao%2520cho%2520hi%25E1%25BB%2587u%2520qu%25E1%25BA %25A3%2520nh%25E1%25BA%25A5t.jpg&container=blogger &gadget=a&rewriteMime=image%2F*[/IMG]+ Đi xe đạp tự do không giới hạn thời gian và không giới hạn tốc độ: Với phương pháp này, các cơ, gân cốt của bạn sẽ được thư giãn. Không những thế, nó còn giúp bạn tập thở sâu và tất nhiên, từ đó sẽ giúp bạn loại trừ mệt mỏi.
+ Đạp xe tốc độ cao: Để đạp xe với tốc độ cao, trước hết bạn phải xác định được tình trạng sức khoẻ của mình để chọn tốc độ sao cho phù hợp nhất. Sau một hồi đạp xe mồ hôi vã ra, nhịp thở nhanh, gấp… sẽ rất tốt cho hệ thống tuần hoàn của bạn.
+Vừa đạp xe vừa thư giãn: Đầu tiên, bạn hãy đạp xe chầm chậm trong vài phút để nghỉ ngơi và thư giãn, sau đó lại bắt chân của bạn làm việc cật lực hơn bằng cách tăng tốc độ của vòng đạp.
+ Đạp xe sử dụng sức hợp lý: Tuỳ theo tình trạng sức khoẻ, địa hình… mà dùng sức cho phù hợp. Phương pháp này giúp nâng cao sức bền và sức mạnh của đôi chân, giúp phòng tránh bệnh về xương đùi.
+ Đạp xe kết hợp với luyện thở: Phương pháp này đòi hỏi bạn đạp xe khoảng 30 phút với tốc độ trung bình. Khi đạp xe cần nhớ phải luôn kết hợp với thở sâu. Hãy hít vào thật mạnh, sau đó thở ra thật nhẹ nhàng, nó sẽ rất hữu ích nâng cao chức năng tim, phổi.
+ Đạp xe bằng lòng bàn chân: Hãy để bàn đạp tiếp xúc với chính giữa lòng bàn chân. Vì ở lòng bàn chân có huyệt thông tuyền, vì vậy, đạp xe có tác dụng xoa bóp huyệt đạo này. Với phương pháp này, tốt nhất là dùng lực của một chân để đạp xe, khi chân trái đạp thì chân phải thả lỏng, và ngược lại.
Mỗi lần tập luyện, mỗi chân thực hiện khoảng 20 - 35 lần đạp. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả nếu bạn đạp xe “leo” lên một con dốc.
[IMG]https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fthethaotaiphat.com%2Fuserfi les%2FXe%2520%25C4%2591%25E1%25BA%25A1p%2520t%25E1 %25BA%25ADp%2520SP%2520-%2520B15GA_3%25281%2529.png&container=blogger&gadg et=a&rewriteMime=image%2F*[/IMG]
Xe đạp tập SP - B15GA giúp bạn sở hữu cơ thể khỏe mạnh đẹp săn chắc
CÔNG TY CỔ PHẦN THỂ THAO TÀI PHÁT
Hà Nội:
- Showroom: 45 Ngõ 159 Pháo Đài Láng - Đống Đa - Điện thoại: 04 66848999 / 04 66757999 - Mobile: 0949 305 999
- Showroom: 127 Cây Keo - Phường Hiệp Tân - Q.Tân Phú - Điện thoại: 08 66756857 / 08 66769857 - Mobile: 0949 243 999
- (Ngã 3 Lũy Bán Bích -- giao với Cây Keo - Cách Ngã tư Lũy Bán Bích, Hòa Bình 20M)
- Showroom: 537 Điện Biên Phủ - Quận Thanh Khê - Điện Thoại: 0977 826 728
- Showroom: 257 Lê Duẩn - Thành Phố Vinh - Điện thoại: 0383 835685 - Hotline: 0977 88 37 99
- 6/129 Đường Năm Mới - Hùng Vương - Hồng Bàng - Điện thoại: 097 753 9091 - Hotline: 0914 534 589
View more random threads:
- Cần bán 100% Whey Protein & Revex-16
- thanh lý cellucor p6 extreme 180cap 350k/1hop
- móc tập lưng
- Bán gấp dàn tạ ben 502
- Thanh lý thẻ tập tại California 88 Láng Hạ, HN
- Bar pad và quấn gối harbinger
- Tạ tay hỗ trợ tập Gym hiệu quả
- Máy tập SALE lên đến 80%
- Cho e hỏi ở HN chỗ nào bán Lifting Straps hay hook k vây ?
- Cần mua máy kéo xô Impulse
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp