Giảm béo chậm trong tuần đầu tiên.

[vupro09]

chào anh chị wth, em áp dụng giảm béo lc được gần 1 tuần nhưng chưa thấy có chuyển biến rõ rệt về cân nặng và vòng 2. em cũng có hiện tượng khô miệng như được cảnh báo trước.
thực đơn chỉ gói gọn trong các món sau:

• trứng (gà/vịt/lộn): rán/luộc, 3 quả/ngày
• thịt gà/vịt: luộc/rang, 200~300gram/ngày
• thịt heo: rang cháy cạnh/sốt cà chua, 200~250gram/ngày
• bắp cải sốt cà chua: ~250gram/ngày
• phô mai bò cười: 1 hộp/ngày.
• coca light: 1 lon/ngày.
• trà túi lọc.

các món đều do e tự chế biến, thậm chí bột canh e cũng rất ít khi dùng khi nấu ăn. ngoài ra em không ăn thêm bất cứ một món gì khác, bánh kẹo hoa quả cũng không ăn 1 miếng.
vậy anh chị cho e biết chế độ ăn của em như vậy có được không? và em giảm cân như vậy có phải chậm quá không ạ? em cảm ơn anh chị.

View more random threads:

• Cách Giảm Cân Hiệu Quả Với Khoai Lang
• Xương to lại nặng cân :(
• đã giảm 3kg tiếp tục giảm thêm 5kg từ nay đến tết
• giữ cân giảm mỡ!
• present some notion to the scienc
• 1m63 - 82kg: mong muốn trở thành strongman :))
• Hội cùng giảm cân tháng 10/2012
• Mọi người chia sẻ kinh nghiệm và cổ vũ tinh thần cho mình!
• 3 sai lầm phổ biến với cardio - bạn mắc sai lầm nào ?
• Tết tăng 2kg, tiếp tục cuộc chiến với giặc mỡ

[recvietnam316]

thống kê toàn những thứ được ăn nhưng không thống kê là mỗi thứ bao nhiêu gam. vô ích (n)

[lamchuong95]

tăng cường cà chua...giảm béo và có chất dd..

[dangnguyencctv]

thống kê toàn những thứ được ăn nhưng không thống kê là mỗi thứ bao nhiêu gam. vô ích (n)

e đã update khối lượng mỗi thứ ăn trong 1 ngày. thường thì ngày nào ăn gà/vịt sẽ không ăn heo chứ không khi nào ăn cả 2.

[hoang_kisirong]

tăng cường cà chua...giảm béo và có chất dd..

vâng ạ, nhưng cà chua cũng có carb, chắc cũng ko nên ăn nhiều chứ ạ

[kenquay1]

day la thanh qua sau 10 ngay lc cua e a. them an banh mi lam roi, dang suy nghi xem co nen dung cuoc choi tai day. va bat dau tro lai voi an uong bt + the duc the thao. vi voi the trang hien tai, co the noi nhu e gan tro lai ngay truoc khi e tang can do.t bien roi.

[hungcong88]

vì theo như lc thì 2 tuần đầu là giảm béo nhanh nhất. mục tiêu của e cũng chỉ là trở lại ngày xua rồi ăn uống và luyện tập chăm chỉ hơn, chứ không có ý định theo lâu dài với lc.

[datlinh1989]

có hiến mỡ nhân đạo không bạn :hungry:

[trungtrinh]

he, nếu có ai nhận thì mình cũng hiến ngay.

[gamevui5k]

phomai bò cuoi 1 ngày ăn không quá 4 miếng nha bạn ( >20g carb) bạn thay bằng bơ president đi nếu thích ăn béo, cà chua ăn thoải mái không cần suy nghĩ nha bạn