đến hẹn lại lên :((((((((((

[longcheng]

huuhuh..t______t
qua mua đông ăn uống vô tội vạ cũng là mùa giảm béo của mềnh..năm nào cũng zây ak...(((((
tăng cân khủng trong vòng 3 tháng mà lên từ 46kg->52kg..eo ôi..xấu hổ,tự ti kinh khủng luôn...mặc quần áo mùa hè cứ gọi là nhìn thấy ngấn...hixx hi***
mình dằn lòng.phai biết chấp nhận và sửa chữa chứ biết sao jo...từ dầy trờ đi sẽ cố gắng lưu ý những đồ mà bỏ vô miệng...cố gắng chú ý đến cái cân và cái bụng nhiều hơn..cố lên..cố lên ..again..again!!!!!
vào lấy tinh thần cùng các bạn cho khí thế...các bạn ủng hộ mình vs nha!!

View more random threads:

• Lần đầu thực hiện chế độ giảm cân. mong mọi người giúp đỡ :)
• em không sợ mụp :3
• Giảm 2-3kg/tuần
• Nhật ký giảm cân của heo
• Giảm cân đón Tết thoai :3
• Tuyệt vọng quá rồi.càng giảm càng béo.mọi bg thương e và giúp đỡ e :(
• Béo Bụng... nỗi đau muôn thủa...Help me :((
• Vứt bỏ sự tự ti vì béo, nhờ các anh chị tư vấn giúp
• Gỉam cân lần n T.T, rút kinh nghiệm của các lần trước để hiệu quả hơn
• mọi người tư vấn giúp em

[nguyenvinh16121993]

ngày 2 tháng 5:
9h:1 bát cháo trai
12h:1/4 bát cơm+canh bí đao+3 miếng thịt lợn
now: t đi nhảy zumba đây....
p/s: béo ú kinh khủng khiếp..chiều nay se đi chợ mua mướp đắng về xay uống....kinh khủng quá thooiiiii

[gahocseo]

^^ bạn ơi bạn cao bao nhiêu thế, nếu cao mà tầm 52kg cũng đâu có xấu nhỉ, mình 1m58 mà tới 60kg dồn hết suôt đùi nè, nhìn khủng lắm, cũng nên lạc quan để giảm cân cho nó thoải mái, chứ bạn mà còn thấy "kinh khủng" với bản thân thì nản lắm, cứ thoải mái giảm chậm mà chắc nha, cố lên bạn ơi

[trananh607]

^^ bạn ơi bạn cao bao nhiêu thế, nếu cao mà tầm 52kg cũng đâu có xấu nhỉ, mình 1m58 mà tới 60kg dồn hết suôt đùi nè, nhìn khủng lắm, cũng nên lạc quan để giảm cân cho nó thoải mái, chứ bạn mà còn thấy "kinh khủng" với bản thân thì nản lắm, cứ thoải mái giảm chậm mà chắc nha, cố lên bạn ơi

t cao 1m55..nhưng mà béo ko chắc người nên cứ thấy múp múp ý...haizzz cực...:cry:

[HSCompany]

năng lượng cuối ngày:1 thìa cơm(ko phải ăn chung với bố mẹ thì mình quyết ko ăn cơm đâu..cứ nhìn thấy cơm là thấy mỡ t____t)
ngồi nhai 1 bát bí đao với uống nước canh cho có cảm giác no..hixhixx
tổng kết ngày: có ý thức vào việc ăn uống thật khác..nhìn đâu cũng thấy sợ..cố lên!!!cứ nghĩ cánh đi biến mà eo ngấn mỡ mà eo ôiii:hungover:

[chucvn]

năng lượng cuối ngày:1 thìa cơm(ko phải ăn chung với bố mẹ thì mình quyết ko ăn cơm đâu..cứ nhìn thấy cơm là thấy mỡ t____t)
ngồi nhai 1 bát bí đao với uống nước canh cho có cảm giác no..hixhixx
tổng kết ngày: có ý thức vào việc ăn uống thật khác..nhìn đâu cũng thấy sợ..cố lên!!!cứ nghĩ cánh đi biến mà eo ngấn mỡ mà eo ôiii:hungover:

mạn phép nói thẳng 1 câu: ăn thế này để........chứ kiểu này ai bảo ăn để giảm cân, thiết nghĩ chuyển qua uống nước lọc 100% cho giảm nhanh cân

vậy mà cũng ghi giảm cân tt ở topic

[gamevui5k]

mạn phép nói thẳng 1 câu: ăn thế này để........chứ kiểu này ai bảo ăn để giảm cân, thiết nghĩ chuyển qua uống nước lọc 100% cho giảm nhanh cân

vậy mà cũng ghi giảm cân tt ở topic

làm ơn đừng xát muối vào lòng t...
t thường xuyên nhịn kiểu này..có khi ngày ăn 1 bữa cũng ko vấn đề..t xin lỗi vì đã làm c nghĩ t làm ko đúng khoa học.bản thân t thì nghĩ làm sao phù hợp với cơ thể mih làm được.t ko phải giảm lần đầu và cũng ko phải nhịn lần đầu...bản thân t ko phải làm việc nặng nhọc j nên khi nạp vào thế này t ko thấy mệt mỏi cho lắm....
thân!

[ductrong85]

làm ơn đừng xát muối vào lòng t...
t thường xuyên nhịn kiểu này..có khi ngày ăn 1 bữa cũng ko vấn đề..t xin lỗi vì đã làm c nghĩ t làm ko đúng khoa học.bản thân t thì nghĩ làm sao phù hợp với cơ thể mih làm được.t ko phải giảm lần đầu và cũng ko phải nhịn lần đầu...bản thân t ko phải làm việc nặng nhọc j nên khi nạp vào thế này t ko thấy mệt mỏi cho lắm....
thân!

no comm..............