Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 12345 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 49
  1. #21
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi duong_qua
    ăn sao mà 2.5 tháng giảm 24kg hay vậy...
    body lên tốt giảm mỡ nữa là ngon, xô khá đó bạn...

    có điều kiện ghê, ngày 1/2kg thịt bò với các thứ khác là kinh lắm rồi...
    uhm tại cấp này đi làm rồi ... cách đây 4 năm ko có điều kiên, toàn đi mua đồ rẽ tiền , hoặc mua nhiều kg rồi kêu ngta giảm giá cho...
    2,5thang 24 kg la chuyện của 4 năm trước rồi

  2. #22
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lovecuibap
    uhm tại cấp này đi làm rồi ... cách đây 4 năm ko có điều kiên, toàn đi mua đồ rẽ tiền , hoặc mua nhiều kg rồi kêu ngta giảm giá cho...
    2,5thang 24 kg la chuyện của 4 năm trước rồi
    mình đang 78kg, bulk cho có tí cơ rồi mới lowcarb...cao 1m7 mà ngực mỡ quá...

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lovecuibap
    theo kn của mình, bạn kết hợp cả hai...
    mình đang làm vậy.... vì low carb đốt mỡ, còn protein thì tăng cơ... nên kết cả hai sẻ hiệu wa hơn, chỉ có điều... khi bạn làm vây thì ko dưa trên kg được.... vì đốt mỡ giảm kg, nhưng tăng cơ lại tăng kg... nên chỉ dưa vào quan sát biến đổi trên cơ thể mà để nhận định mà thôi...
    mình có kết hợp nhưng thấy mệt ko tăng kg tạ đc nên lên cơ chậm quá...giờ cố gắng ăn hạn chế dầu mỡ, đường kính, bánh kẹo thôi, cơm vẫn ăn bt...
    bò thì ngày 200gr+trứng+cá...

    mình tập lúc sáng sớm, 5h tập rồi, ko có ăn nhẹ hi vọng là ko lên kg...

  4. #24
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lovecuibap
    sao bạn ???.
    2,5 tháng xuống những 24 kg. nhìn lại mình thì thấy buồn quá. 3 tháng nhúc nhích nhúc nhích mãi mới đc 3 kg :bigtears:

  5. #25
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi little monk
    2,5 tháng xuống những 24 kg. nhìn lại mình thì thấy buồn quá. 3 tháng nhúc nhích nhúc nhích mãi mới đc 3 kg :bigtears:
    bạn ăn theo loại nào... mình vừa 3kg trong đợt mới nhất này...3kg trong chưa tới một tuần...nhưng mình tập nhiều 2t30 1 ngày...

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cụ thể đi bro, mình gà lắm...

  7. #27
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duong_qua
    cụ thể đi bro, mình gà lắm...
    giảm cân low carb atkins | *************** mình theo cái này... bạn đọc rồi cái nào không hiểu mình giải thích cho....

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    dùi cừu hầm rượu vang với ceacar salad... yum yum... 3g carb thôi ai tin ko

  9. #29
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    có điều kiện ghê cừu hầm rượu vang

  10. #30
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi duong_qua
    có điều kiện ghê cừu hầm rượu vang
    đò ăn nhà hàng bạn... mình coi công thức thấy carb ít nên ăn...

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:23 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.