Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 8 Đầu tiênĐầu tiên ... 34567 ... CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 72
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ô có chị em tập insanity này. cố lên cố lên. tập xong là nghiện đó hi hi

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lanakent
    ô có chị em tập insanity này. cố lên cố lên. tập xong là nghiện đó hi hi
    e đang chạy bộ để tăng thể lực vs sức bền chị ạ. e thấy e tập yếu quá, dc có 1/3 bài thôi. e nguỡng mộ chị quá vào topic của chị thấy c tập trâu quá giảm xong cũng đẹp nữa

  3. #43
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi milo map
    xin chào các bác , e năm nay 23t , đang trong tình trạng nguy cấp vì quá béo , mà sao hè này nó ra lắm crop top thế , làm e lại càng hừng hực quyết tâm , trước khi sang đây viết nhật ký , e đã sang box hỏi đáp trình bày thấy ế quá o ai vào nên qua đây viết nhật ký cho nó có tý khí thế
    số đo hiện tại : cao 1m55 , ngực 9x ( e nói thật e muốn giảm cái này lắm á , o hiểu sao các bạn cứ thích to ), bụng dưới 86 , bụng ngang rốn : 83 , eo : 73 , mông 101 , đùi to nhất : 60 bắp chân 37, 5
    mong muốn qua 2 tháng lc + insanity là mỗi vòng dc 8 - 10 cm , e là chỉ để ý thước dây o quan tâm cân nặng ạ , ai đi qua thì vào tám cho vui ạ , welcome

    ngày 21/4 : 2 lạng thịt má đùi gà rán , 4 quả dưa chuột , 2 quả trứng luộc , tối bị dụ dỗ ăn khoảng 3 lạng xoài thái , sáng chua ăn j , mở mắt là vào bài fit test , tập dc 16 phút mà tưởng chết rồi , hay nghỉ

    22/4 : sáng o dậy dc , chiều 3h ra lotte 1 khoai tây lắc + 1 milo ( khổ , nhà e gần cái lotte mà e lại mê milo của bọn nó chứ , chiều tập bài thứ 2 dc 22 phút , o mệt chóng mặt buồn nôn như ngày đầu , cũng hay nghỉ giữa chừng , khá hơn ngày đầu tiên, tối 2 lạng gà rán , 1 bát canh bí , 2 lạng xoài thái ( cứ bị dụ dỗ món này là sao
    tớ cũng thích ngực nhỏ như bạn í. to qá kiếm đồ thấy ớn

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi milo map
    e đang chạy bộ để tăng thể lực vs sức bền chị ạ. e thấy e tập yếu quá, dc có 1/3 bài thôi. e nguỡng mộ chị quá vào topic của chị thấy c tập trâu quá giảm xong cũng đẹp nữa
    c tập 2 vòng rồi. hồi c mới tập c cũng yếu như sên. nhưng quyết là phải làm cho được. có hôm tập xong ói hết đồ ăn luôn. qua vòng 1 thấy thích quá nên làm thêm tua nữa. qua tua 2 chơi dc 90% tháng 1, tháng 2 dc 80% vậy cũng hài lòng lắm rồi. nhưng c rất nghiện insanity và sư phụ shaun. c có t25 nè nhưng chưa bao giờ tập đủ bộ cả. dù ưu thế về thời gian hơn hẳn nhưng vẫn mê insanity :d

  5. #45
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi thu lu
    tớ cũng thích ngực nhỏ như bạn í. to qá kiếm đồ thấy ớn
    mà buồn ở chỗ nó cứ tung tẩy khi tập ý nhỏ dễ kiếm đồ nhìn sang vs o dễ bị xệ

  6. #46
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    Trích dẫn Gửi bởi lanakent
    c tập 2 vòng rồi. hồi c mới tập c cũng yếu như sên. nhưng quyết là phải làm cho được. có hôm tập xong ói hết đồ ăn luôn. qua vòng 1 thấy thích quá nên làm thêm tua nữa. qua tua 2 chơi dc 90% tháng 1, tháng 2 dc 80% vậy cũng hài lòng lắm rồi. nhưng c rất nghiện insanity và sư phụ shaun. c có t25 nè nhưng chưa bao giờ tập đủ bộ cả. dù ưu thế về thời gian hơn hẳn nhưng vẫn mê insanity :d
    t25 phải phải có dụng cụ tập phải ko chị , vâng e ngày đầu suýt nôn , e thấy trong nhật ký chị cũng chạy bộ phải ko ạ , chạy có giảm nhiều ko chị
    :notworthy::notworthy:

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chúc bạn sớm đc như ý , v1 9x sẽ là rất hấp dẫn với điều kiện v2 phải là 6x , mà nhìn qua thấy bạn ăn có vẻ hơi nhiều đấy , lại chả kiêng khem gì mấy , bạn nên lập hẳn 1 lịch dinh dưỡng và tính calo chi tiết ra , theo dõi cân nặng thường xuyên , nếu 1 tuần mà thấy cái cân không nhúc nhích thì phải có sự điều chỉnh ngay , vì mình đã đầu tư công sức thì phải thấy đc cái hiệu quả mà nó thể hiện qua cái cân . thân :d

  8. #48
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e trước cũng lc vs insanity,mà k đủ sức tập í c,nhất là sang tháng thứ 2. tập insanity mà hết sức thì ăn kiêng truyền thống cũng giảm c ạ :d

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    46
    Trích dẫn Gửi bởi milo map
    t25 phải phải có dụng cụ tập phải ko chị , vâng e ngày đầu suýt nôn , e thấy trong nhật ký chị cũng chạy bộ phải ko ạ , chạy có giảm nhiều ko chị
    :notworthy::notworthy:
    chạy bộ thì sau này thôi chứ tập insanity ko đủ sức mà chạy:d. giảm nhiều chả biết có nhiều ko. bây giờ thấy mãn nguyện rồi :d

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lanakent
    chạy bộ thì sau này thôi chứ tập insanity ko đủ sức mà chạy:d. giảm nhiều chả biết có nhiều ko. bây giờ thấy mãn nguyện rồi :d
    vâng , e thấy chị thế là đẹp rồi , cũng mong dc như thế thôi ạ

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:34 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.