Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 8 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 72
  1. #21
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi milo map
    c khỏe nhỉ , t tập 1 tý là như cá chết đuối rồi ý , c đừng quan trọng cân nặng , cứ lấy thước dây đo ý , quan trọng là giảm số đo mặc quần áo vừa ng chứ giảm cân nhiều mà có giảm 1, 2 cm thì cũng chả để làm j
    t o thích bị ng ta nhìn , nhất là bọn con trai nó nhìn t vs ánh mắt dâm dê ý nên từ hồi dậy thì là t ghét ngực to lắm lắm , hồi đấy vẫn chưa béo có tầm 44 kg thôi mà ngực nó cũng to rồi chứ ko phải béo nên mới to , t uống cafe mãi mà chả thấy teo đi
    hay tại tớ uống cf nhiều nên nó teo đi nhỉ..) n mà kệ nó. tớ cũng muốn giảm mỡ thôi, cân nặng ko quan trọng lắm..:d trước tớ học teakwondo, rồi học nhảy nữa nên thể lực cũng ko đến nối tệ, mới tập dc đấy, n mà có chỗ tớ vẫn ko theo dc ..

  2. #22
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    14
    bạn này số đo 3 vòng tương đương mình chỉ có ngực vs moong là to hơn thôi
    mà bạn nào có cái link tập insanity chỉ giúp m vs.

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kỳ anh
    bạn này số đo 3 vòng tương đương mình chỉ có ngực là to hơn thôi
    mà bạn nào có cái link tập insanity chỉ giúp m vs.
    vậy ạ , nhưng e thấy avatar chọ nên đoán là chị cao hơn e , cao hơn nhìn nó đỡ mất cân đối hơn nhiều đấy ạ

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi milo map
    vậy ạ , nhưng e thấy avatar chọ nên đoán là chị cao hơn e , cao hơn nhìn nó đỡ mất cân đối hơn nhiều đấy ạ
    cao gì:roflmao: có m54 ( 3 m bẻ đôi)

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mà em có cái link để dow insanity ko qăng dùm c phát.

  6. #26
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    eo , thế thì bằng e rồi còn đâu , keke , e down ở link này chị thử xem
    mega

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vy yumi
    chị gái chắc khops:. e nghĩ để khỏi hối hận thì chị nên đợi giảm cân xong rồi nếu thấy vẫn dư dả thì mới tính đến việc v1 nha. còn bây giờ chị cứ làm mấy cách này nè
    1.mỗi ngày uống 1 tách cafe (vừa td hăng hơn mà còn giảm size v1)
    2.tắm bằng nước nóng
    3.mỗi lần tập thể dục chị đừng uống nhiều nước. lúc đó cơ thể mất nước, cơ ngực cũng bị xẹp
    4.tránh xa đồ ăn béo, hay quá nhìu protein, đc ăn đồ ăn chua
    giảm cân nữa, vì gc lưng của chị cũng nhỏ lại, cũng mặc áo thoải mái hơn
    nhưng phải làm từ từ thui là xệ nhe
    p/s:e thì ước ao như chị để giảm là vừa. chứ vừa đủ xài như e giảm cân xong là v1 khôg bik sẽ về đâu. v1 mà như chị dù bụng e có to thì nhờ v1 vẫn thấy dáng
    1. uống cafe đúng là có giúp tập hăng hơn nhưng ko có giảm size v1 đâu nhé :roflmao:
    2. tắm nước lạnh tốt hơn
    3. ai lại xúi dại kêu người khác ko uống nước khi tập như vậy :notworthy: nước vào người sẽ tự đào thải ra hết với đk đừng ăn mặn quá, ăn mặn nó giữ nước trong người.
    4. chất béo tốt thì ko sao nhé. thực đơn phải có nhiều protein, đã low carb rồi mà ko ăn protein muốn chết sớm hay gì. ăn chua nhiều muốn đau bao tử hả :roflmao:

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    1. uống cafe đúng là có giúp tập hăng hơn nhưng ko có giảm size v1 đâu nhé :roflmao:
    2. tắm nước lạnh tốt hơn
    3. ai lại xúi dại kêu người khác ko uống nước khi tập như vậy :notworthy: nước vào người sẽ tự đào thải ra hết với đk đừng ăn mặn quá, ăn mặn nó giữ nước trong người.
    4. chất béo tốt thì ko sao nhé. thực đơn phải có nhiều protein, đã low carb rồi mà ko ăn protein muốn chết sớm hay gì. ăn chua nhiều muốn đau bao tử hả :roflmao:
    mình tưởng cafe nó tiêu mỡ chứ nhỉ , còn lc đúng là phải có protein hơn nữa dù ko lc mình cũng ăn đủ thịt cá , hạn chế tinh bột và đường tối đa

  9. #29
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    tác dụng chính của cafe ko phải là tiêu mỡ mà là giảm thèm ăn với tăng sức bền khi chạy bộ :d nếu bạn ko thích uống cafe có thể mua mấy viên caffein về uống mỗi ngày, trc khi tập khoảng 30p
    mình o ghét uống cafe , chỉ sợ sáng uống tỉnh nhưng sau đấy ng nó mệt thôi , viên caffein là j hả b, mua ở đâu thế

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    mình là nam nên cũng ko biết về tác dụng đó của cafe :notworthy: mới nghe lần đầu luôn đó :roflmao: mình ăn uống bình thường chạy bộ tập tạ giảm dc 20 kg với 25 cm vòng bụng thôi, hồi đó có nghiên cứu lc nhưng sau này ko theo nữa nên ko biết lc mẫu mới ntn
    uầy , b giảm siêu thế , bạn chạy bao lâu mà giảm nhiều vậy , mình đang định chạy bộ đây , chỉ sợ to chân thôi nhưng chân mình mỡ nó cứ núng nính nên tự an ủi chắc chưa to dc ngay đâu keke :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:36 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.