Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 8 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 72
  1. #11
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngày 23/4 : tập bài thứ 3 , mà dc có 1/3 bài , tự trách sao mình yếu vậy chứ
    2 quả trứng gà
    tối : 4 miếng đậu , mấy miếng gan , rau bắp cái luộc , 2 lạng dồi

  2. #12
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    há há.. có bn nữ tập insanity vs mình...:d cố lên nha...công nhận v1 to thật...chẳng bù cho tớ..)

  3. #13
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ruaconvagauto
    tớ tập chắc cũng chỉ dc tầm 90% thôi ấy ạ:cry:, ko thở kịp í..:censored: tớ tập dc 18 ngày ùi..:d theo lịch í..:d n mà có bỏ giữa chừng 2 ngày...:whistle: ( chỉ thấy ng khỏe, chưa đi cân nên tớ ko biết có giảm ko.. thấy số đo cũng giảm chút chút ..:d
    2 lưng lại giống con trai mất rồi...:notworthy:.
    nhìn mấy cô trong clip insanity mà thèm ấy ạ..
    c khỏe nhỉ , t tập 1 tý là như cá chết đuối rồi ý , c đừng quan trọng cân nặng , cứ lấy thước dây đo ý , quan trọng là giảm số đo mặc quần áo vừa ng chứ giảm cân nhiều mà có giảm 1, 2 cm thì cũng chả để làm j
    t o thích bị ng ta nhìn , nhất là bọn con trai nó nhìn t vs ánh mắt dâm dê ý nên từ hồi dậy thì là t ghét ngực to lắm lắm , hồi đấy vẫn chưa béo có tầm 44 kg thôi mà ngực nó cũng to rồi chứ ko phải béo nên mới to , t uống cafe mãi mà chả thấy teo đi

  4. #14
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cố lên chị nhé. chị yên tâm chị giảm cân nhìu thì vòng 1 sẽ giam mà không kịp níu kéo đâu. chị lên mạng search sẽ thấy.(y)
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/bi3_gpr6zai&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/bi3_gpr6zai&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/bi3_gpr6zai&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  5. #15
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi milo map
    c theo dc thế là tốt lắm ý , t muốn mà chả dc , đang định mai chạy bộ xem sao , c đã giảm dc phân nào chưa , trước tết t đi bộ nhanh giảm dc 3 cm đùi , qua tết nó tăng lại 3 cm , chết mất thôi
    có c ạ, eo giảm 3cm, đùi 2cm! tập dần dần mới theo dc, tớ chỉ sợ chạy bộ to bắp chân í..

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ôi sướng thế , c tập dc mấy tuần rồi , t định là chạy cho tăng thể lực rồi quay lại với insa chứ cũng o chạy dài dài vs lại t nghĩ t o to dc chân đâu , bắp chân mỡ nó cứ đung đưa ý chứ ko phải dạng to cơ nên o lo lắm

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vy yumi
    cố lên chị nhé. chị yên tâm chị giảm cân nhìu thì vòng 1 sẽ giam mà không kịp níu kéo đâu. chị lên mạng search sẽ thấy.(y)
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/bi3_gpr6zai&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/bi3_gpr6zai&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/bi3_gpr6zai&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    huhu , thanks e nhé , nhưng chị ko phải béo mới to đâu mà tù hồi dậy thì đã bị to rồi , có 1 thời gian chị ngại ra đường rồi đi chùa cũng cầu cho nó bé lại chứ :lol: , hy vọng nó teo lại thật , e có đang tập j ko , chia sẻ đi ka ka :d

  8. #18
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hehe... tớ tập dc 18 ngày rồi c ạ, tuần đầu tiên vật vã vs insanity, có bài tớ chỉ tâpfj dc 2/3. n mà giờ thì đỡ rồi..:d tớ nghĩ là theo lịch thì cứ tập theo, theo dc bao nhiêu thì theo rồi dần dần nó sẽ lên + c đi bộ khoảng 30p mỗi ngày sẽ giảm bụng nữa..:d

  9. #19
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi milo map
    huhu , thanks e nhé , nhưng chị ko phải béo mới to đâu mà tù hồi dậy thì đã bị to rồi , có 1 thời gian chị ngại ra đường rồi đi chùa cũng cầu cho nó bé lại chứ :lol: , hy vọng nó teo lại thật , e có đang tập j ko , chia sẻ đi ka ka :d
    chị gái chắc khops:. e nghĩ để khỏi hối hận thì chị nên đợi giảm cân xong rồi nếu thấy vẫn dư dả thì mới tính đến việc v1 nha. còn bây giờ chị cứ làm mấy cách này nè
    1.mỗi ngày uống 1 tách cafe (vừa td hăng hơn mà còn giảm size v1)
    2.tắm bằng nước nóng
    3.mỗi lần tập thể dục chị đừng uống nhiều nước. lúc đó cơ thể mất nước, cơ ngực cũng bị xẹp
    4.tránh xa đồ ăn béo, hay quá nhìu protein, đc ăn đồ ăn chua
    giảm cân nữa, vì gc lưng của chị cũng nhỏ lại, cũng mặc áo thoải mái hơn
    nhưng phải làm từ từ thui là xệ nhe
    p/s:e thì ước ao như chị để giảm là vừa. chứ vừa đủ xài như e giảm cân xong là v1 khôg bik sẽ về đâu. v1 mà như chị dù bụng e có to thì nhờ v1 vẫn thấy dáng

  10. #20
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    đúng là dù chị ko thích nó nhưng cũng nhờ nó mà dù béo lên chị vẫn có eo , bạn chị vòng bụng và eo nhỏ hơn chị khoảng 6 - 8 cm nhưng lại o thấy eo , nếu dc thì xuống tầm 85 là ổn , đúng là chị bị mỡ ở lưng nữa nên nhìn nó hơi đô thật , thực ra chị lại nghĩ thế này về việc ngực to có thu hút đàn ông ko ko hề quan trọng , chị thấy ng nhỏ nhiều cái hay lắm và o dễ bị xệ nói đến ngực to nhỏ lại nhớ hồi đọc mấy cái tâm sự kiểu mới yêu nhau chưa làm ăn dc j , yêu dc mấy tháng sờ dc 1 tý mới " sao e nhỏ thế ,mình chia tay đi " là chị , chị chia luôn :cautious:

    hehe , e cm nhiệt tình quá <3 , thanks e nhé

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:36 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.