xin chào tất cả mọi người. em là mem mới
em là nữ. trước tết thì e thuộc loại siêu gầy ạ. nhưng thời gian gần đây em ăn 1 cách vô tội vạ tất cả các loại bánh ngọt nên bị tăng cân đến chóng mặt. hiện tại em 1m56 và nặng 52kg ( vòng 2 nhìu mỡ lắm ah. mặt e cũng tròn xoe hơn cả cái bánh bao. vì vậy em quyết định tìm đến lc. đây là lần đầu tiên lc nên thực sự là em chưa hiểu rõ lắm. em mong đc mọi ng tư vấn cho em ạ. em có 1 số thắc mắc là trong thực đơn lc. em cắt giảm toàn bộ tinh bột. vậy thực đơn của em có thể ăn thoải mái thịt,cá,trứng, các loại chất béo,... ăn càng nhiều càng tốt hay vẫn phải giới hạn ở mức nào đó ak?
khi lc thì có nên dùng dầu thực vật (simply,...) để chiên rán ko ạ?
em rất mong nhận đc sự giúp đỡ của mọi người để em có thể bắt đầu lc ạ. hihi. em xin chân thành cảm ơn và nếu giảm thành công là sẵn sàng có hậu tạ ạ ))