Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 10 của 10
  1. #1
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0

    Ai giúp đỡ e với!!!

    tình hình là e đang giảm cân, đã giảm dc vài kg rồi.. nhưng vừa mới đi du lịch xong.. ăn thả ga,.,thế là công cóc!.:cry::cry::cry::cry::cry:
    trước đó e có đi tập gym... nhưng dc 1 time là bỏ cuộc! vì đi tập 1 mình,không ai nc, k ai động viên=>> tự kỉ, tự ti... thấy ai cũng body chuẩn.. e thì mập thù lu nên rất là ngại đến ph tập... hic hic...:dead::dead:
    làm sao để tạo niềm tin để đi tập lại đây mấy a chị???.. hụ hụ!!!
    có ai tập gym hay tdtm giả bộ rủ rê e đi với.!!! em chỉ muốn 1 tháng giảm tầm 2-3kg thôi... em ở tân phú- tphcm..

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cô bé đến gym mà xinh thế này ko có ai bắt chuyện sao , tiếc nhể, hn mà ở gần mình, qua rủ liền, chỉ sợ rủ ko đi cùng thôi :d

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi cmnd88
    cô bé đến gym mà xinh thế này ko có ai bắt chuyện sao , tiếc nhể, hn mà ở gần mình, qua rủ liền, chỉ sợ rủ ko đi cùng thôi :d
    hic hic.. được cái béo mập chứ xinh gì... ik 1 mình e rất tự ti a ơi... chả muốn ik...

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mun_mynhon
    tình hình là e đang giảm cân, đã giảm dc vài kg rồi.. nhưng vừa mới đi du lịch xong.. ăn thả ga,.,thế là công cóc!.:cry::cry::cry::cry::cry:
    trước đó e có đi tập gym... nhưng dc 1 time là bỏ cuộc! vì đi tập 1 mình,không ai nc, k ai động viên=>> tự kỉ, tự ti... thấy ai cũng body chuẩn.. e thì mập thù lu nên rất là ngại đến ph tập... hic hic...:dead::dead:
    làm sao để tạo niềm tin để đi tập lại đây mấy a chị???.. hụ hụ!!!
    có ai tập gym hay tdtm giả bộ rủ rê e đi với.!!! em chỉ muốn 1 tháng giảm tầm 2-3kg thôi... em ở tân phú- tphcm..
    nhiều bạn cứ giảm cân xong rồi lại ăn rồi tăng cân, sau đó nói "công cóc" hay "huề vốn". thật ra nó có hại cho cơ thể nhiều hơn các bạn nữ nghĩ. vì khi giảm cân các bạn bị giảm vòng 1 hay những nơi các bạn không muốn giảm. và khi tăng cân thì lại tăng ở bụng hay những nơi không mong muốn là chủ yếu.

    bạn muốn tập luyện có hiệu quả thì phải yêu thích nó, nếu cứ nữa mùa hay chỉ vì muốn giảm cân 1-2 kg tạm thời thì sẽ nãn sớm và tăng cân trở lại.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    472
    tks bạn.. sẽ quyết tâm hơn..k nửa vời nữa

  6. #6
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    chị gái cố lên nhé. e cũng thích tám lắm. nh ẹ nghĩ mấy người trong gym kh nói chuyện là chị phải mừng á. vì khi nc sẽ kh tập trung thể dục đc. chị tham gia mấy lớp aerobic hay chạy bộ thì tự đặt mục tiêu + nge nhạc. rồi thấy ai mà tập hăng say thì tập kế bên là có động lực thui

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vy yumi
    chị gái cố lên nhé. e cũng thích tám lắm. nh ẹ nghĩ mấy người trong gym kh nói chuyện là chị phải mừng á. vì khi nc sẽ kh tập trung thể dục đc. chị tham gia mấy lớp aerobic hay chạy bộ thì tự đặt mục tiêu + nge nhạc. rồi thấy ai mà tập hăng say thì tập kế bên là có động lực thui
    hihi.. tks e. chị đang cố gắng đây..

  8. #8
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    251
    theo chị nghĩ trong lúc tập ko nên tám chuyện.em nên tạo đc niềm vui trong lúc tập lúc đấy tự khắc sẽ ham muốn luôn thôi.

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em nặng nhiu kg? định giảm nhiêu kí?chị cũng ở tân phú nèk! nếu sắp xếp được time thì cùng đi gym, nhưng chị chạy máy gần 80% tg tập àk.

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nbluecool
    em nặng nhiu kg? định giảm nhiêu kí?chị cũng ở tân phú nèk! nếu sắp xếp được time thì cùng đi gym, nhưng chị chạy máy gần 80% tg tập àk.
    dzạ e ở thạch lam tân phú nè chị... e định giảm 15kg... trong 3-5 tháng

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:46 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.