Giảm béo mùa hè !!!! 53kg ---->47 kg

[quangminh01]

cub
cũng ko thon lắm, đc cái cũng thẳng, mình chân dài hơn người, ai nhìn cũng bảo phải cao 1 m6
minh cung gan giong bạn.1m58, 50kg lc den hom nay la ngay t6 r,vong 2 gjam dang ke no van hon 48kg la sao nhi.mục tieu 46kg

[luxuryhanoi]

uh, down hết tất cả về :d, bạn tập theo thứ tự alpha, beta, gamma, gamma hybrid (từ dễ đến khó),

lịch tập chi tiết cho bạn đây:
fshare - dich vu chia se, luu tru du lieu mien phi tot nhat (alpha)
fshare - dich vu chia se, luu tru du lieu mien phi tot nhat (beta)
fshare - dich vu chia se, luu tru du lieu mien phi tot nhat (gamma)
fshare - dich vu chia se, luu tru du lieu mien phi tot nhat (gamma hybrid)

anh ơi cho e hỏi, ngta bảo nhập mật khẩu khi down vậy phải đăng kí hở?