Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 4 Đầu tiênĐầu tiên 1234 CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 32
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    số đo vòng 2 không to lắm mà sao kí tới 53 dữ v bạn

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi quý anh
    em vòng 2 xấp xĩ như chị mà ký 46.5 mét 55. hay do em mỡ nhiều nhễ???
    nhưng bụng mình to lắm , với lại béo mông béo đùi

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cũng bình thường ạ, nhảy dây mất tầm 15 phút thôi ạ

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hì, mình mới phá giới h cũng lại quay lại 2 tuần đầu như bạn nè

  5. #15
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    leo cầu thang giữ và giảm cân rất lợi hại. mình đây phá giới đc 10 ngày rồi, toàn ăn những thực phẩm calo ở mức cao, nhưng cân nặng vẫn luôn stop ở mức 53kg. hôm qua cũng vừa xơi xong cả tô chè đậu xanh đánh với 2 ly chè đậu trắng béo ngậy, xôi thịt xôi mè ăn rầm rầm @@! tuy là mình vẫn đấu tranh để giữ cân bằng cách leo cầu thang và vận động thường xuyên mỗi ngày nhưng cảm giác hình như chân có vẻ to lên thì phải. có khi nào leo cầu thang bị chân to ko mọi người? ai có kinh nghiệm giúp mình vài lời khuyên với.

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi giang shara
    leo cầu thang giữ và giảm cân rất lợi hại. mình đây phá giới đc 10 ngày rồi, toàn ăn những thực phẩm calo ở mức cao, nhưng cân nặng vẫn luôn stop ở mức 53kg. hôm qua cũng vừa xơi xong cả tô chè đậu xanh đánh với 2 ly chè đậu trắng béo ngậy, xôi thịt xôi mè ăn rầm rầm @@! tuy là mình vẫn đấu tranh để giữ cân bằng cách leo cầu thang và vận động thường xuyên mỗi ngày nhưng cảm giác hình như chân có vẻ to lên thì phải. có khi nào leo cầu thang bị chân to ko mọi người? ai có kinh nghiệm giúp mình vài lời khuyên với.
    không to ra đâu , chẳng qua tai leo cầu thang nên chân cứng hơn cà cảm giác nó to ra thôi , leo 12 thàng nữa là gọn lại vì đốt mỡ .

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi fannie21
    hì, mình mới phá giới h cũng lại quay lại 2 tuần đầu như bạn nè
    cố lên ! mấy ngày đầu là quan trọng nhất , mình thèm sữa với hoa quả lắm

  8. #18
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    11
    ngày 2 (4.4.14)
    sáng: 1 qủa dưa chuột, 1 trứng gà , 100 g giò lụa
    trưa: 1 dưa chuột, 1 khúc cá chép, rau muống
    tối: rau bầu nấu cua
    nhảy dây

  9. #19
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    438
    bạn đi bộ nhanh đi. mình chân cũng dài nhưng lưng ngắn đâm ra lùn. lúc trc đùi tới 55 nhưng qa 2 tháng còn 51 à

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhảy 1000v chi cho mệt, của bạn đây :d...


    http://www.fshare.vn/folder/3zmkm3bw0i/ (nguồn: giảm cân cùng với focus t25 | ***************)

    lịch tập: t25 workout calendar | print a workout calendar

    body chuẩn + an toàn và hiệu quả

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:08 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.