Giảm béo mùa hè !!!! 53kg ---->47 kg

[vietkanpy]

số đo vòng 2 không to lắm mà sao kí tới 53 dữ v bạn

[chevroletsg]

em vòng 2 xấp xĩ như chị mà ký 46.5 mét 55. hay do em mỡ nhiều nhễ???

nhưng bụng mình to lắm , với lại béo mông béo đùi

[vietkanpy]

cũng bình thường ạ, nhảy dây mất tầm 15 phút thôi ạ

[dinhnguyen012015]

hì, mình mới phá giới h cũng lại quay lại 2 tuần đầu như bạn nè

[sammanh]

leo cầu thang giữ và giảm cân rất lợi hại. mình đây phá giới đc 10 ngày rồi, toàn ăn những thực phẩm calo ở mức cao, nhưng cân nặng vẫn luôn stop ở mức 53kg. hôm qua cũng vừa xơi xong cả tô chè đậu xanh đánh với 2 ly chè đậu trắng béo ngậy, xôi thịt xôi mè ăn rầm rầm @@! tuy là mình vẫn đấu tranh để giữ cân bằng cách leo cầu thang và vận động thường xuyên mỗi ngày nhưng cảm giác hình như chân có vẻ to lên thì phải. có khi nào leo cầu thang bị chân to ko mọi người? ai có kinh nghiệm giúp mình vài lời khuyên với.

[freedomf]

leo cầu thang giữ và giảm cân rất lợi hại. mình đây phá giới đc 10 ngày rồi, toàn ăn những thực phẩm calo ở mức cao, nhưng cân nặng vẫn luôn stop ở mức 53kg. hôm qua cũng vừa xơi xong cả tô chè đậu xanh đánh với 2 ly chè đậu trắng béo ngậy, xôi thịt xôi mè ăn rầm rầm @@! tuy là mình vẫn đấu tranh để giữ cân bằng cách leo cầu thang và vận động thường xuyên mỗi ngày nhưng cảm giác hình như chân có vẻ to lên thì phải. có khi nào leo cầu thang bị chân to ko mọi người? ai có kinh nghiệm giúp mình vài lời khuyên với.

không to ra đâu , chẳng qua tai leo cầu thang nên chân cứng hơn cà cảm giác nó to ra thôi , leo 12 thàng nữa là gọn lại vì đốt mỡ .

[hoanghuy87]

hì, mình mới phá giới h cũng lại quay lại 2 tuần đầu như bạn nè

cố lên ! mấy ngày đầu là quan trọng nhất , mình thèm sữa với hoa quả lắm

[namnh]

ngày 2 (4.4.14)
sáng: 1 qủa dưa chuột, 1 trứng gà , 100 g giò lụa
trưa: 1 dưa chuột, 1 khúc cá chép, rau muống
tối: rau bầu nấu cua
nhảy dây

[npd.fpt01]

bạn đi bộ nhanh đi. mình chân cũng dài nhưng lưng ngắn đâm ra lùn. lúc trc đùi tới 55 nhưng qa 2 tháng còn 51 à

[taitrochoifree11]

nhảy 1000v chi cho mệt, của bạn đây :d...


http://www.fshare.vn/folder/3zmkm3bw0i/ (nguồn: giảm cân cùng với focus t25 | ***************)

lịch tập: t25 workout calendar | print a workout calendar

body chuẩn + an toàn và hiệu quả