Kết quả 1 đến 10 của 19
Chủ đề: cố gắng về 45kg trong 1,5 tháng
-
05-07-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cố gắng về 45kg trong 1,5 tháng
em theo lowcarb, cụ thể là d.a.s từ tháng 8, trước đó e 45kg, 1m6, tạng ng e quả lê, trong quá trình *** e ăn high fat nhiều, ngày xả cũng ăn nhiêù tinh bột, hichic. bây h e đang cố gắng giảm lại ạ, ngày lc ăn vừa phải , ngày xả ăn trái cây, mọi người góp ý giúp e với ạ, có 1 vài vấn đề e muốn hỏi
1. có cần ăn high fat không
2. lc suốt không xả thì có ảnh hưởng gì đên1 vấn dê giảm cân ko
3. nếu lc mà ăn dưới 200gram thịt 1 ngày có dẫn đến tình trạng chống đói ko ạView more random threads:
- Lần thứ n giảm cân... nhưng lần này phải làm được, mập quá rồi.. òa òa
- LOW CARB GIẢM MỠ
- Nhật kí mỏng cho 1 tháng gym
- >>48kg>>>60kg"" href="threads/1207-Ke-pha-hoai-the-ki-57kg-48kg60kg.html?s=393ba44a91034c15ad819c89397ca6ed">Kẻ phá hoại thế kỉ "57kg >>>48kg>>>60kg"
- Xin mọi người cho ý kiến
- Bước 1: 63kg ---> 59kg trong một tháng
- Nhật ký giảm cân, đốt mỡ không thời hạn
- Váy ơi, chờ em !!!
- Thực đơn D*A*S giảm cân đến hết hè để tự tin diện áo dài | BRING YOUR SEXY BACK |
- Vì sự nghiệp giảm cân...:)...mọi người giúp em
-
05-07-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
số đo 3 vòng của e, v1: 86, v2 70, v3 93
(.cân nặng 53 ạ
-
05-07-2014, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cho mình hỏi là có nghĩa đã có 1 thời gian bạn 45kg rồi và bây h lại bị tăng lại à. hay như nào
-
05-07-2014, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
uh bạn, bạn có lc ko
-
05-07-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi anhnguyen3110
-
05-07-2014, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn d.as mà xuống từ 53 đến 45 luôn hả. giỏi quá. ng mình cũng quả lê
-
05-07-2014, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ko bạn ah, trước đó mình ăn ít lắm, cũng bỏ tinh bột, đường nhưng mình ko high fat, ăn cá, thỉnh thoảng ăn móng giò cho da đẹp, ai ngờ xuống 45 kg sau đó mới *** nghiêm túc, thì tăng kg
-
05-08-2014, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình update thực đơn nhé
sáng: 100gram cải thảo + 50gram lòng gà xào
trưa + tối : cá khô chiên + rau mùng tơi luộc
-
05-08-2014, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hihi
có 1 vài vấn đề e muốn hỏi
1. có cần ăn high fat không
2. lc suốt không xả thì có ảnh hưởng gì đên1 vấn dê giảm cân ko
3. nếu lc mà ăn dưới 200gram thịt 1 ngày có dẫn đến tình trạng chống đói ko ạ
-
05-08-2014, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
e theo lc ạ
, e sẽ cố gắng trong 1,5 tháng tới, update thực đơn thường xuyên ạ ^^
Trước khi sử dụng xe nâng người làm việc trên cao thì bạn phải đọc kỹ những quy tắc vận hành xe nâng người khi làm việc trên cao dưới đây sẽ giúp cho người vận hành xe đảm bảo an toàn. Quy tắc về...
Quy tắc về xe nâng người khi làm việc trên cao