Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 6 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 55
  1. #31
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    oh thế à? mình cũng ko đọc kỹ lắm về các loại lc chỉ nhớ là muốn hiệu quả thì giai đoạn đầu gần như ko dc hấp thụ carb, kể cả carb trong hoa quả :cautious: mình thấy cứ ăn kiêng theo kiểu tt là tốt nhất, calo in < calo out kết hợp với thể thao là giảm cân vèo vèo :d
    em cũng thích tt nhưng mà khổ đi làm về mệt quá, hết hứng tập thể dục

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày thứ 2 16/5
    sáng: 1 trứng lộn
    trưa: thit kho
    tối thịt tẩm bơ rán => rán kiểu này mỡ rất giòn , 2 trứng rán, 1 nồi rau muống luộc, 1 khúc cá kho nhạt.
    sẽ kiên nhẫn để tìm lại vóc dáng chứ thời tiết thì nóng, người thì mỡ, mệt quá!

  3. #33
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    169
    ngày thứ 3, 17/5
    cân đo như sau:
    60 kg non => giảm xíu
    eo 73 => giảm 2cm
    đùi 56 ko đổi

  4. #34
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mới 4 ngày thôi làm sao mà giảm dc, khoảng 1 tháng bạn cân 1 lần mới thấy thay đổi :roflmao:

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    mới 4 ngày thôi làm sao mà giảm dc, khoảng 1 tháng bạn cân 1 lần mới thấy thay đổi :roflmao:
    lc thì thay đổi ngay trong 2 tuần chứ ak ;(

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nếu bạn 100 kg thì 2 tuần giảm 5kg thật, còn 60kg mà 2 tuần 5kg thì chỉ có nước xoay vòng carb với uống ephedrine hcl + caffeine + aspirin với tỉ lệ 1:10:5 thôi :roflmao:

  7. #37
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    nếu bạn 100 kg thì 2 tuần giảm 5kg thật, còn 60kg mà 2 tuần 5kg thì chỉ có nước xoay vòng carb với uống ephedrine hcl + caffeine + aspirin với tỉ lệ 1:10:5 thôi :roflmao:
    anh nói thật à . thế em chỉ cần 3kg thôi

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi meobeo910
    anh nói thật à . thế em chỉ cần 3kg thôi
    nếu tính luôn cả cân nước kết hợp với tập td thì chắc 2 tuần đầu dc 3kg, còn về sau thì mỗi tuần dc 0.5 kg là giỏi rồi

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    273
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    nếu tính luôn cả cân nước kết hợp với tập td thì chắc 2 tuần đầu dc 3kg, còn về sau thì mỗi tuần dc 0.5 kg là giỏi rồi
    thôi cứ người gọn gàng là tốt rồi ). tạng người rất dễ nở ) hehehe. mùa hè lại còn nở mạnh mùa đông thì gọn hơn nhìu

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi huongsusi
    miến làm từ củ dong là tinh bột mà bạn, nói chung bạn cứ bỏ hết đồ có chứa tinh bột và đường nhé
    cảm ơn b :3

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:42 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.