Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 6 Đầu tiênĐầu tiên 12345 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 55
  1. #21
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    cố lên bạn, mình mới ăn lowcard đươc 20 ngày giảm được 5kg rồi,vui lắm... khoe vậy cho bạn thêm ít động lực

  2. #22
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    79
    Trích dẫn Gửi bởi pthanhvan
    bạn ryu khuyên rất bổ ích và khoa học ở chuyện nước có ga. nhưng mình bổ xung thêm là bạn chủ topic theo lc, và cứ nạp vào dưới 100gram carb cũng được gọi là lc rồi. nếu theo lc atkins thi giai đoạn đầu mới phải nghiêm ngặt dưới 20g, và theo lc keto thì ăn được dưới 30g carb.
    mình thấy nên theo keto, hoặc cứ lắng nghe cơ thể mình mà điều chỉnh thích hợp.
    bạn chủ topic uống nước lọc nhiều vào, đó là tốt nhất. dẹp hết mấy cái có ga ra. thèm ngọt quá thì có thể uống chút coca pepsi light nhé.
    oh thế à? mình cũng ko đọc kỹ lắm về các loại lc chỉ nhớ là muốn hiệu quả thì giai đoạn đầu gần như ko dc hấp thụ carb, kể cả carb trong hoa quả :cautious: mình thấy cứ ăn kiêng theo kiểu tt là tốt nhất, calo in < calo out kết hợp với thể thao là giảm cân vèo vèo :d

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pthanhvan
    bạn ryu khuyên rất bổ ích và khoa học ở chuyện nước có ga. nhưng mình bổ xung thêm là bạn chủ topic theo lc, và cứ nạp vào dưới 100gram carb cũng được gọi là lc rồi. nếu theo lc atkins thi giai đoạn đầu mới phải nghiêm ngặt dưới 20g, và theo lc keto thì ăn được dưới 30g carb.
    mình thấy nên theo keto, hoặc cứ lắng nghe cơ thể mình mà điều chỉnh thích hợp.
    bạn chủ topic uống nước lọc nhiều vào, đó là tốt nhất. dẹp hết mấy cái có ga ra. thèm ngọt quá ì có thể uống chút coca pepsi light nhé.
    mình cũng nghĩ là nươc có ga ko tốt nhưng hay bị stress nhưng mình cũng khá nghiêm ngặt :d, đợt này sẽ ko động. như bạn nói mình ăn rau thoải mái cũng đc nhỉ, vì ăn lc mình bị nóng lắm nên ăn rau bổ sung :d

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi meobeo910
    mình cũng nghĩ là nươc có ga ko tốt nhưng hay bị stress nhưng mình cũng khá nghiêm ngặt :d, đợt này sẽ ko động. như bạn nói mình ăn rau thoải mái cũng đc nhỉ, vì ăn lc mình bị nóng lắm nên ăn rau bổ sung :d
    bạn phải biết mình đang theo chế độ lc nào. nếu theo keto thì cũng phải chọn lựa rau qủa vì không được nạp quá 30g carb một ngày.

  5. #25
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi meobeo910
    em cũng thích tt nhưng mà khổ đi làm về mệt quá, hết hứng tập thể dục
    bạn phải chịu khó tập một môn naod đó lâu dài, vừa tốt cho sức khoẻ vừa duy trì cân nặng tốt. nếu lười tập thì sau khi giảm cân thành công, sớm muộn gì cũng lain tăng kí lại.

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pthanhvan
    bạn phải chịu khó tập một môn naod đó lâu dài, vừa tốt cho sức khoẻ vừa duy trì cân nặng tốt. nếu lười tập thì sau khi giảm cân thành công, sớm muộn gì cũng lain tăng kí lại.
    em hay đi xe bus nên đi bộ chắc cũng đc 1km 1 ngày. hi vọng là tốt >"< hic hic

  7. #27
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    19
    Trích dẫn Gửi bởi meobeo910
    em hay đi xe bus nên đi bộ chắc cũng đc 1km 1 ngày. hi vọng là tốt >"< hic hic
    không ăn thua. vận động vậy đốt được cỡ 30-50 calo. ăn 1 bữa hơn 1000 calo.
    nói chung nếu lười mà mong đẹp thì đó là điều vô lý "

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi pthanhvan
    không ăn thua. vận động vậy đốt được cỡ 30-50 calo. ăn 1 bữa hơn 1000 calo.
    nói chung nếu lười mà mong đẹp thì đó là điều vô lý "
    ) được anh phản kháng ác quá ). em sẽ cố gắng vận dộng nhiều. công việc hơi kín time và khá mệt nhưng em sẽ cố gắng )

  9. #29
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi meobeo910
    ) được anh phản kháng ác quá ). em sẽ cố gắng vận dộng nhiều. công việc hơi kín time và khá mệt nhưng em sẽ cố gắng )
    bạn chỉ cần hiit sáng sớm 10-15 phút là có thể đốt hơn 300 calo rồi. phải quyết tâm chứ.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    46
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    đạp tới nơi tắt thở khỏi làm gì luôn :roflmao:
    hí hí làm j tắt thở dữ vậy?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 09:56 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.