Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 6 123 ... CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 55
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Mèo Béo hay cười lại phải ghi chép giảm cân lấy động lực!

    mùa hè lúc nào mèo béo cũng béo hơn.
    và từ 57 lại lên đc 60 .
    lại phải lập nhật ký để lấy động lực.
    mục tiêu đợt 1 - 2 tuần - 5kg

    15/5
    bụng 75 - đùi 56 - kg: 60 - mặt có béo nhưng ko kinh lắm
    ăn - sáng: 2 trứng ốp
    - trưa : 1 khúc cá basa + 2 trứng + vài miếng thịt + canh mùng tơi
    - tối 2 lon pepsi + 1 hộp sữa fami cãnxi ( ko định uống nhưng tư dưng buồn nôn quá nên phải uống ngay chồng nôn)

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bỏ nước có ga như pepsi, coca, kể cả mấy nước quảng cáo là hồi phục sinh lực như bò húc, revive gì gì đi :d

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bằng cân mình . nhưng mình giảm cân trong 1 tháng cơ . bh giảm dc 2 kg rồi . cố lên bạn nhé

  4. #4
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    16
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    nếu bạn có tâm lý như vậy thì sẽ ko bao giờ giảm dc 5kg trong 2 tuần đâu. bạn hãy tìm 1 hoạt động gì đó để giảm stress chứ đừng giảm stress từ việc ăn uống. pepsi light là 1 thức uống có độ acid cao, mà cứ hấp thụ nó nhiều thì sẽ làm giảm độ hấp thụ i ốt của cơ thể. khi cơ thể thiếu i ốt thì nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tuyến giáp, mà 1 trong những chức năng chính của tuyến giáp là giúp tăng sự trao đổi chất trong cơ thể. khi tuyến giáp bị ảnh hưởng thì quá trình giảm cân của bạn cũng bị ảnh hưởng theo, từ đó dẫn đến giảm cân rất chậm hay thậm chí là ko giảm cân dù đã theo 1 chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
    bị mọi người nói mà xấu hổ quá [replacer_img] hic hic. còn khoảng gần chục lon nữa. hứa sẽ k động lon nào :d

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    35
    Trích dẫn Gửi bởi camcute
    bằng cân mình . nhưng mình giảm cân trong 1 tháng cơ . bh giảm dc 2 kg rồi . cố lên bạn nhé
    cám ơn nhé, nạng cũng cố gắng nhé, mình mới tăng nên chắc cũng dễ xuống mức cũ thui hic

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    16/5
    sáng: vài miếng thịt rán
    trưa : thịt rán, rau muống luộc, trứng hấp 2 quả, 1 quả cà chua nhỏ, nước canh
    tối: lòng lợn, đậu phuj chấm mắm tôm, vài quả cà muối + nước ép bí đao. rau muống đã luộc nhưng chưa ăn khuya rồi ăn.
    hic. mai sẽ cố gắng ăn nhẹ nhàng hơn

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    thật ra mình ko muốn làm khó bạn quá nhưng bỏ luôn nước ép bí đao nhé :roflmao: uống nước lọc thôi bạn
    nước ép bí đao là nước bí đao mình tự xay ko đường ý. chỉ mỗi bí đao tươi và nước thôi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi meobeo910
    nước ép bí đao là nước bí đao mình tự xay ko đường ý. chỉ mỗi bí đao tươi và nước thôi
    à mình tưởng bạn nói cái lon sâm bí đao :roflmao: mình nghĩ bạn nên ăn kiêng theo kiểu tt cho dễ, chứ lc thì hơi khó đó

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ryu1508
    à mình tưởng bạn nói cái lon sâm bí đao :roflmao: mình nghĩ bạn nên ăn kiêng theo kiểu tt cho dễ, chứ lc thì hơi khó đó
    mình từng theo lc rồi mà. mình thây hợp. cũng ko phá giới mấy đâu ^^. thế bí đao đấy cũng ko uóng đc luôn à

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi meobeo910
    mình từng theo lc rồi mà. mình thây hợp. cũng ko phá giới mấy đâu ^^. thế bí đao đấy cũng ko uóng đc luôn à
    nếu đã từng có kinh nghiệm thì bạn cứ tiếp tục theo đi, ko sao đâu. mà hình như trong lc giai đoạn đầu mình chỉ dc hấp thụ 20g carb thôi, mà 1 dĩa rau luộc đã gần 20g carb rồi bạn đừng uống bí đao mà nên ăn bí đao, hấp thụ ít carb mà lại nhiều chất xơ hơn

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:31 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.