Không gì là không thể. :)~

[loveUnature]

em cao bao nhiu

[lamerjapan]

c ơi chắc e chụp cái hình c tư vấn dúp em em muốn xuống bụng vs nhỏ jam mỡ bắp chân và đùi tạng người em xương nhỏ e có sút cân mà bụng như bụng ông địa c ạ 1m53 46kg mà người heo heo thấy chán quá c ạ

em xem bụng e to là do nhiều mỡ hay là do e hay bị chướng bụng. nhiêu người bị phị bụng ra vì thường xuyên chướng bụng và ngồi lâu lắm nhé. thóp cái bụng vào, nhất là lúc ngồi. dần sẽ thành thói quen
một số bài tập yoga cũng giúp "đẩy khí thừa" trong bụng ra.
c lên cân, eo có thể tăng nhưng bụng thi vẫn giữ được số đo gần như cũ, bất kể béo gầy nhờ cái này

[Alpenliebe]

e bụng mỡ c ạ nó tròn tròn ý chạy bộ vs squat cân nặng có giảm mà bụng thì @@~

chắc phải giảm 4-5 kg nữa bụng mới đẹp đc quá squat có dúp giảm mỡ k c e chán gập bụng quá >"<~

[haqn84]

e nên nhớ là bụng là 1 khoang rỗng nhé. rất nhiều người sau khi ngủ dậy thì bụng "phẳng lỳ" nhưng sau khi ăn uống và ngồi cả ngày thì bụng phị ra như trống.
dĩ nhiên khi mình nạp thức ăn vào thì bụng sẽ to lên 1 chút. nhưng thường là sẽ k chênh lệch nhiều. bụng phị ra là do cơ bụng nó yếu, nó không giữ nổi ruột già các kiểu ở vị trí của nó (đừng nói là do dạ dày to ra, 1 phần thôi, dạ dày không chạy đến tận rốn như thế)
vấn đê của e là thiếu cơ
chịu khó tập bụng dưới sẽ cải thiện nhiều

c ơi em ỏi chút về tập luyện đc k thật ra e chơi thể thao tù hồi 16t rồi nên ngày nào cũng chạy 30-50p vs e là bình thường em có nên chạy bộ mỗi ngày còn tối e squat đc k c

[lehue2603]

muốn giảm mỡ nhanh thì nên chú ý đến cường độ hơn là thời gian
e cần vượt qua giới hạn của bản thân mình 1 chút. nếu như e chạy thoải mái và dễ dàng thì cơ thể e đã thích nghi với việc chạy rồi. lúc đó có khi e chạy cả tiếng nhưng giảm mỡ k tốt bằng đạp xe 20p.
lịch tậ thế nào là do e tự chọn. lưu ý khi chạy cũng "tight" cơ bụng lại 1 chút

e tks c mấy c làm động lực cho em nhiều lm c hoahongxanh c duong hoa nữa đẹp r e up hình sau ^^~

[duhocbluesea]

em cao bao nhiu

em cao 1m55 ạ. huhu ngắn cái lưng thôi, cái chân em tới 99cm, cũng dài bằng nhỏ cao m65 cơ mà... t.t

[viettopcare10]

cho tấm hình đi chứ :lol:

em mem mới, để từ từ thích nghi rồi em take pic nhé anh!

[diennguyen59]

sau 1thang1 tập gym số đo giảm đáng kể. đùi 55=>52, bụng còn 81=>76, eo 73=>68, vòng 3 giữ nguyên 86 nhưng do đùi giảm tính ra vòng 3 cũng tăng. i love gym <3

[chucvn]

làm sao để xuống mỡ bụng đây??? bụụụttttttt

[duonglongtrong]

28/03 1200calo