Kết quả 1 đến 10 của 40
Chủ đề: nhật ký 1,5 tháng giảm 10kg :)
-
05-23-2014, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nói giảm 10kg nghe có vẻ đơn giản, nếu đơn giản thế thì đã k có ng béo phì rồi
bạn bào đây tính thử lượng calo tối thiểu trong ngày của bạn nhé
công cụ tính lượng calo cần để giảm, giữ cân | ***************
theo mình biết thì cứ giảm khoảng 7700 cal thì bạn sẽ giảm dc 1 kg -> bạn cần giảm 77000 cal/45 ngày -> bạn cần giảm 1711 cal/ ngày -> sẽ càng khó hơn khi bạn càng giảm cân vì bmr lúc đó sẽ khác ->điều không tưởng trừ khi bạn quá béoView more random threads:
- Nhật ký 125-90kg trong 4 tháng :)))
- Hội giảm cân tháng 4/2013
- Nhật kí gc
- present some notion to the scienc
- [Nhật ký của Phương Shi]小希的减肥日记
- lc, yoga, đạp xe, 62 kg ->55kg trong vòng 2 tháng
- 6kg/tháng.. chắc được :D
- Phấn đấu giảm 10kg trước 1/5:
- Mục tiêu giảm từ 59kg xuống 50kg và giữ cân
- Giảm béo đón Tết nào!!!
-
05-23-2014, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
mỗi ngày tập 2 tiếng mà bạn ăn ít thế
chuyển sang hiit hoặc insanity đi bạn đỡ tốn thời gian mà đốt mỡ hiệu quả hơn đó :bored: cơ mà bạn ăn thế chắc chắn sẽ rơi vào trạng thái chống đói cho coi.
-
05-23-2014, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi giang shara
-
05-23-2014, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi voikcoi
nhưng ở mức độ nhẹ hơn thôi
-
05-23-2014, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
:lol: nếu bạn quyết tâm như vậy thì chúc bạn thành công, hóng kết quả :lol:. m cũng hi vọng dc mở rộng tầm mắt :watching:
m có ghé nhiều topic giật tít như "lày", cũng chỉ cùng 1 kết quả đó là lập topic xong đem con bỏ chợ, kì này mà vậy nữa là gặp chạy luôn khỏi vào :hungover::hungover::hungover:
-
05-23-2014, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi voikcoi
-
05-23-2014, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ryu1508
-
05-23-2014, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi deenguyen
. sáng tớ không ăn quen rồi nên cũng không đói bạn à hjhj ukm có gì thì update sau hjhj
-
05-23-2014, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi lê minh quý
-
05-23-2014, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi zoldyck
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Để khắc phục vấn đề này, nhiều quý ông tìm đến các loại thuốc cương...
Thuốc nào giúp đàn ông cải thiện yếu sinh lý nhanh chóng?